Bir spora başlamadan önce tavsiye edilen sınavlar

Bir spora başlamadan önce tıbbi bir sınava girmeniz önerilir. Bu sınav, sporcunun kondisyon durumunu, hastanın spordaki olası risklerini ve onun için en uygun eğitim planını değerlendirmeyi amaçlamaktadır.

Bu değerlendirme, sporcular için geleneksel stres testinden daha eksiksiz bir hizmet sunmayı amaçlamaktadır, çünkü şunları içerir:

Bir spor tıbbı uzmanına danışın

Bu uzman kas gücü testi, kas dayanıklılığı testi, esneklik testi ve biyoimpedans (vücut yağ yüzdesini belirlemek için vücut kompozisyonu analizi) gerçekleştirecektir.

Gaz analizi ile kardiyopulmoner stres testi

Bu testler, egzersiz için kondisyon durumunu ve optimal kalp atış hızı aralığını belirlemek için yapılır. Stres testleri, önceden duruma ve sporcunun tercihlerine bağlı olarak bisiklet veya koşu bandı üzerinde kişiselleştirilmiş bir şekilde yapılacaktır.

Elektrokardiyogram

Elektrokardiyogram, aritmileri ve diğer kardiyak değişiklikleri dışlar. EKG'de herhangi bir değişiklik meydana geldiğinde, bir Kardiyologa gitmeniz tavsiye edilir.

Kişisel egzersiz programı ve sporcu takip planı

Güvenli bir spor antrenmanı için aerobik çalışmanın seviyesi ve türünün yanı sıra anaerobik eşiğin görünümünü geciktirmek ve böylece daha iyi bir spor performansı elde etmek için tavsiye.