Kayak yapmanın faydaları
January. 20,2021
Kayak, hazırlık ve dikkat gerektiren aşırı bir spordur. Vücudu canlandırmasına rağmen, büyük bir enerji harcaması ve kas çabası anlamına gelir. Farklı kayak türleri Alp disiplini kayak vücudun tüm kaslarını çalıştırır: kuadriseps, buzağı, kalça, karın ve ayrıca kılıç ve omuz kasları. Uygulaması denge, koordinasyon, ç