'Düşük karbonhidrat' diyetinin tehlikesi

Eksik veya aşırı karbonhidrat içeren rejimler yaşam beklentisini azaltır.

Portekizce okuyun

- Amerika Birleşik Devletleri Brigham ve Kadın Hastanesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, düşük karbonhidratlı diyetler, yani karbonhidrat tüketimini en aza indiren, yaşam beklentisini azaltabilir . CNN (İngilizce).

Sara Seidelmann liderliğindeki araştırma, 25 yıl boyunca dört Amerikan toplumunda 45-64 yaş arası 15.400 kişinin sağlık durumunun evrimine eşlik etti. Buna ek olarak, toplam 430.000 katılımcı ile diğer çalışmalarla veriyi geçti.

Sonuçlar, düşük karbonhidrat diyetlerini takip eden veya günde önerilen karbonhidrat miktarının% 40'ından daha azını tüketen kişilerin, dozun% 40 ila% 70'ini yiyenlerden dört yıl daha az bir yaşam beklentisine sahip olduğunu gösterdi. Günlük set. Buna ek olarak, araştırma% 70'i aşanların da daha düşük yaşam beklentisine sahip olduklarını, ancak normalden sadece bir yıl daha az olduğunu belirtti.

Bilim adamı ayrıca karbonhidratların yerini hayvansal proteinler veya yağlarla değiştirdiğinde, sağlık etkilerinin sebze veya baklagillerle ikame edildiğinden daha kötü olduğuna dikkat çekti. Sonuçlar, sadece gerçekten hoşgörüsüz olanlara tavsiye edilen glütenin radikal olarak ortadan kaldırılmasından biri olan belirli fad diyetlerine karşı bir uyarıdır.

Fotoğraf: © udra11