Güneş yanığı nasıl önlenir

Güvenli güneşlenmek için uzman tavsiyesi.

- Cildi güneşin UV ışınlarından korumak ve cildin kansere neden olması için güneş koruyucuları kullanın, cildi kıyafetlerle koruyun veya günün orta saatlerinde güneşe maruz kalmaktan kaçının.

Güneşin UV ışınlarına ve korunmasız bronzlaşma kabinlerine maruz kalmak, her yıl beş milyon Amerikalıyı etkileyen ve bazı durumlarda meme kanseri, Kolon, akciğer ve prostat birlikte, ABD'nin Philadelphia kentindeki Fox Chase Kanser Merkezi'nde Kanser Önleme ve Kontrol Programı doçenti Carolyn Heckman'ı hatırlattı.

Cilt kanserini önlemek ve yurtdışındaki yaz etkinliklerinin tadını çıkarmak için UV ışınlarına karşı koruma önlemleri almak gerekir.

Bunlardan ilki, kasten bronzlaşmaktan kaçınmaktır.

İkincisi, güneşe maruz kalmadan en az 30, on beş dakika önce güneş koruma faktörü (SPF) olan bir güneş koruyucu uygulamaktır. Korumayı iki saatte bir yenilemek gerekir (eğer yüzüyorsanız her saat).

Buna ek olarak, güneş ışınları o zaman diliminde daha güçlü olduğu için gölgede veya iç mekanda sabah on ile öğleden sonra dört arasında kalmanız önerilir.

Güneş ışınları her iki yüzeye de yansıdığı ve daha güçlü olduğu için suya veya kumun üzerindeyken de koruyucu önlemler güçlendirilmelidir.

Son olarak, kıyafetlerle mümkün olduğunca fazla cildi örtmeniz ve yüzü ve gözleri korumak için geniş kenarlı bir şapka ve güneş gözlüğü kullanmanız önerilir.

Fotoğraf: © nikitabuida