faydaları
Kavun, birçok sağlık yararı olan bir meyvedir. Aslında, özellikle karoten (provitamin A) ve C vitamini bakımından zengindir. Bu farklı elementler antioksidan faydalar sağlar, hücre büyümesine ve gelişmesine katılır, kollajen ve iyileşmeye yardımcı olur.
Potasyum bakımından da zengin olan kavun diüretiktir. Ek olarak, iyi miktarda magnezyum, kalsiyum, bakır, demir, çinko, manganez, vücudun düzgün çalışması için gerekli her şeye sahiptir.
Öte yandan kavun şeker bakımından fakir ve su bakımından zengindir, çok az kalori ve lifleri bağırsak geçişini destekler.
kalori
100 gram taze kavun 32 kalori enerji değerini temsil eder.
