Bir çeşit Ayurveda masajı olan Padanghata'nın ayak masajı, bu tipin en doğru ve güçlü tedavilerinden biridir. Ayak masajı geleneği 3000 yıldan fazladır ve Hindistan'da Kerala savaşçıları arasında doğmuştur, bu nedenle Kalari masajı olarak da adlandırılır.
Kalari'nin ayak masajının asırlık bir geçmişi vardır. Adını aldığı Kerala, Hindistan'ın batısındaki eyaletlerden biridir. Kalarippayattu'nun dövüş sanatının uzun zaman önce doğduğu yer burasıdır. Ustalarından biri, yolculuğu sayesinde onu neredeyse Hindistan'ın her yerine yayan ve daha sonra ünlü Çinli Shaolin'e bile ulaşan Budist keşiş Bodhidharma olacaktı. Kalarippayattu'nun yorgun üstadları, zorlu çatışmaların ardından bedenlerini rahatlatmak için ayaklarıyla masaj yaptırdılar. Sadece iyi durumda olmalarına değil, aynı zamanda zorlu bir çabadan sonra vücudu yenilemelerine de izin verdi.
Günümüzde uygulanan Padanghata Kalari masajı, Japon ve Tayland geleneklerinin unsurlarını da barındırıyor, sadece dövüş sanatlarının değil, aynı zamanda yoga ve geleneksel Kerala dansının bir birleşimidir. Padanghata ayak masajı ayrıca sırt ağrısı, artrit veya omurgadaki dejeneratif değişiklikler dahil olmak üzere ortopedik yaralanmaları tedavi eden eski bir sistem olan Kalarichikilsa'nın bir parçası olan Ayurveda'nın unsurlarını da içerir. Tedavi aynı zamanda Chavutti Thirummal olarak da bilinir ve Malayca'da ayak masajından başka bir şey ifade etmez.
Padanghata'nın ayak masajı: hazırlık
Ayurvedik ayak masajı bu tipin en güçlü tedavilerinden biridir. Sık tekrarlanan inancın aksine, masör müşterinin vücudu üzerinde yürümez, vücudunun tüm ağırlığı ile ona baskı yapmaz - sadece bir ayak belirli noktalara basar. Ayrıca masörün önce Ayurveda yağına (iki ana bileşen badem yağı ve susam yağı) daldırdığını ve masaj sırasında tüm zamanın tavandan sarkan ipe yapıştırılarak masaj yapılan kişinin üzerinde dengelendiğini bilmekte fayda var. Her şey çok etkili görünüyor, çoğu zaman masörler, ritüeli tamamlamak için, işlemden önce dua edin.
Ayrıca okuyun: Ayurveda ve güzellik veya ruh ve bedene nasıl bakılacağı. Doğal Ayurvedik kozmetikler ... Abhyanga masajı veya Ayurvedik masaj Thai masajıPadanghata ayak masajı: nasıl çalışır?
Masaj yapan kişi paspasın üzerindedir ve 5 pozisyon alır.
Ayak masajı düzenli seanslar halinde, birkaç veya birkaç gün aralıklarla yapılmalıdır. Yarım saatten 2 saate kadar sürebilir.
Önce karnına yatar, sonra omuzlarına yaslanır, sonra yan tarafına, sırtüstü ve dizlerini ve ayaklarını yanlara doğru uzatan virasana pozisyonunda yatar. Padanghata masajına başlamadan önce baş masajı yapılır. Vücut üzerinde seçilen noktalara basmak, bedendeki enerji kanallarından - nadi - yaşam enerjisinin - prana - akışını uyarmaktır. Masaj sırasında ayakla masaj yapılan kişi çıplak, kapalı mahrem kısımlarla. Kalari masajı, masör için gerçek bir zorluktur ve onun sadece fiziksel olarak iyi durumda olmasını değil, aynı zamanda odaklanmasını da gerektirir. Vücudun belirli bölgelerine baskı uygulayarak kayma hareketleri yapar. Geleneğe göre - önce parietal çakradan, sonra boğaz çakrasından ve diğer merkezlerden ve son olarak da ayak yoluyla masajı uygulayan kişi masaj yapılan kişiye enerji aktarır.
Padanghata'nın ayak masajı: özellikle aktif insanlar için
Kalari masajı yerel savaşçılar düşünülerek yaratıldığından, özellikle aktif bir yaşam tarzına sahip kişiler, profesyonel sporcular ve aynı zamanda kendi memnuniyeti için sık egzersizlere odaklananlar için tavsiye edilir. Padanghata'nın ayak masajının sistematik kullanımı yaralanma riskini azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalarya masajı, enerjimizin biriktiği marma noktalarını da uyarır. Ayurveda'ya göre bu yerler kaslarda, sinirlerde, kemiklerde, eklemlerde, bağlarda ve damarlarda bulunur. Uyarılmaları yorgunluktan kurtulmaya yardımcı olur ve canlılık katar. Masaj terapisti tarafından uygulanan kompresyonlar kuvvetli olduğundan (ancak masaj yapılan kişi bunları ağrı olarak hissetmez) derin dokulara etki ederek rahatlama durumuna yardımcı olur.
Padanghata'nın ayak masajı: sağlık ve güzellik için
Eklemlerin ve kasların gerilmesi durumunda ve yaralanma meydana geldiğinde Padanghata ayaklarıyla masaj yapılması önerilir. Geleneksel olarak ortopedik rahatsızlıkları tedavi etme sanatından türetildiği için, artrit ve romatizma hastaları için iyi sonuç verecektir. Ayrıca uyku ve baskı ile ilgili problemlerde Kalari masajına gitmeye değer. Diyabetli kişilerin tedavisine ek olarak kullanılabilir.
Padanghata ayak masajında kullanılan ayurvedik yağ, güçlü besleyici özelliğinden dolayı kırışıklık önleyici kremlerin yapımında sıklıkla kullanılmaktadır. Padanghata masajı sırasında ayakla kullanılması cildi nemlendirir ve daha elastik hale getirir. Düzenli olarak uygulanan tedavi, aynı zamanda kronik yorgunlukla mücadele etmenize ve sizi uzun süre iyi bir ruh halinde bırakmanıza olanak tanır.
Önemli
Padanghata ayak masajı: Kimin için değil?
Padanghata ayak masajı yoğunluğu nedeniyle hamile, emziren ve adet gören kadınlarda uygulanmaz. Ayrıca kanserden muzdarip insanlar için tavsiye edilmez. Ateş ve cilt iltihabı durumunda ayak masajından vazgeçilmelidir. Ayrıca bir Kalari masajına kaydolmak için cerrahi operasyonlar ve uzuv yaralanmalarından sonra iyileşmenin tamamlanmasını beklemelisiniz.
Önerilen makale:
AYURVEDA - sağlığa giden eski bir Hint yolu
---waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
---na-czym-polegaj.jpg)
