Merhaba, haftada 3-5 kez düzenli egzersiz yapıyorum. Bunlar genellikle fitness dersleridir: tbc, abt, yüzme havuzu. Hamile kalmayı planlıyorum. Hamileliğin ilk üç ayında bu derslerden vazgeçmek zorunda mıyım? İnternette benim için sadece pilates, yoga ve yüzme olduğunu okudum ama tbc derslerini gerçekten çok seviyorum ve onlardan vazgeçmek istemiyorum. Dersler sırasında 8 aya kadar düzenli egzersiz yapan hamile bir bayan olduğunu hatırlıyorum. Lütfen cevap verin.
Egzersiz yapma olasılığı, nasıl hissedeceğinize ve hamileliğinizin nasıl gelişeceğine bağlıdır. Hamilelik döneminde travmatik sporlar ve büyük efor gerektiren egzersiz yapılamaz. Eğitmene hamile olduğunu söylerseniz hangi egzersizleri yapıp hangilerini yapamayacağınıza dair cevaplar alacağınızı düşünüyorum.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Barbara Grzechocińska
Varşova Tıp Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı ve Kliniğinde yardımcı doçent. Varşova'da ul. Krasińskiego 16 m 50 (kayıt her gün 08: 00-20: 00 arası mevcuttur).
-na-twarzy-i-wosach-jak-ograniczy-wydzielanie-sebum.jpg)
