Bu tatil sırasında kalori saymaya ve kendime bakmaya başladım. Başımı kaybettim ve 47 kilodan geriye sadece 38 kilo kaldı. Çok zayıfladım, ama yanıldığım ve çok zaman kaybettiğim aklıma geldi. Geriye kalan sadece çürüme btw ile ilgilenmek. Herkes bana istediğimi yememi ve diyetimdeki çok fazla protein veya yağ konusunda endişelenmememi söylüyor. Bu doğru mu? Günlük karbonhidrat veya protein tedarikine bu kadar dikkat etmem gerektiğine kendimi ikna edemiyorum. Elbette bu konudaki fikriniz beni dikeyliğe götürecek ve kesinlikle bu konudaki düşüncelerimi geliştirecektir.
Davranışçı terapide bir psikolog, nedenin bazen depresyon veya başka bir akıl hastalığı olup olmadığını anlamak için bir psikiyatristin yardımıyla sizi aşağı indirmelidir. Yeme bozuklukları, nedenini bulmak için önce teşhis edilmesi gereken tıbbi bir durumdur. Tedavinin başarısı buna bağlıdır. Bunun aile patolojilerinden cinsel istismara kadar pek çok nedeni olabilir. Terapiyi almazsanız, sadece daha da kötüleşir ve protein, karbonhidrat veya yağın faydası olmaz. Tedavinin sonunda hastalığın durduğu bilindiğinde diyetisyen çalışmaya başlar.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
.jpg)
