DOĞUMDAN SONRA nasıl iyileşirim? İlk gün

Lohusalığın ilk günleri zor olabilir - ağrılı ve zayıf hissedebilirsiniz. Genital sistemden kanama, perine yarası, dışkılama sorunları ... Doğumdan sonra bu zor zamana nasıl dayanabilirsiniz?

Büyük pedler kullanın

Vajinal akıntı başlangıçta bol miktarda bulunur, bu nedenle kanı mükemmel şekilde emen ve aynı zamanda havanın geçmesine izin veren postpartum pedler (örn. Bella markaları) olarak da bilinen büyük külot astarları ile önceden kendinizi hazırlayın. Standart pedler yetersiz kalacaktır. Hiçbir koşulda vajinal tampon kullanmamalısınız. Ekleri en az 2-3 saatte bir, ayrıca her tuvalete gittikten sonra değiştirin. Not: Perinede bir kesi veya çatlaktan sonra ellerinize mikrop bulaştırmamak için sadece tabanı değiştirdikten sonra değil, aynı zamanda bunu yapmadan önce ellerinizi yıkayın.

Rahat iç çamaşırı giyin

Özel tek kullanımlık ağ külotları satın alabilirsiniz, ancak tüm kadınlar onları sevmez. Sade, daha gevşek pamuklu külotlar da işe yarayacaktır. Bu tür külotlar da havadardır ve perineni havalandırdığınız sürece bunları giymek güvenlidir (yıllar önceki fikrinin aksine). İyi bir sütyen de önemlidir: balensiz, geniş askılı ve beslenme için çıkarılabilir kaplarla.

Puerperium hakkında ne bilmelisiniz?

Perineni kurtar

Perine kesildikten sonra, 7-10 gün normal oturamazsınız çünkü bu yaralanmaya neden olabilir. Rahatsızlığı azaltmak için, altına delikli özel bir yastık veya "U" harfi şeklinde oluşturulmuş bir rulo haline getirilmiş bir havlu yerleştirin.

Samimi hijyene dikkat edin

Gerektiği kadar sık ​​- ancak günde en az 3 defa - akan su altında önden arkaya yıkayın. Yıkamak için hassas bölgeleri tahriş etmeyen, hafif ve samimi bir hijyen sıvısı kullanın. Antiinflamatuvar, analjezik ve antiseptik özelliklere sahip olduğu için Tantum Rosa ile perineal yıkama da çok iyidir. Yaranın iyileşmesi aynı zamanda otların infüzyonlarına da yardımcı olacaktır: meşe kabuğu, nergis, papatya.

Yarayı dikkatlice kurulayın

Perini yıkadıktan sonra, tek kullanımlık bir kağıt havluyla nazikçe kurulayın - yumuşak olmalı ve suyu iyice emmelidir. Geleneksel havlular o kadar emici veya hijyenik değildir. Dikişlere zarar vermemek için kasıklarınızı ovmayın.

Kasıklarınızı havalandırın

Hava erişimi yara iyileşmesini hızlandırır ve bakteriyel enfeksiyonları önler, bu nedenle kesik perine havalandırılmalıdır. İç çamaşırsız uzanın, kalçanızın altına büyük bir yastık veya bir çarşaf lignin koyun, bacaklarınızı hafifçe dizlerinizden bükün ve günde en az 2-3 kez 15-20 dakika bu şekilde dinlenin. Hastanede, çok kişilik bir odada zor olabilir, ancak denemelisiniz - örneğin dizlerinize bir çarşaf veya havlu koyabilir veya ayaklarınız duvara gelecek şekilde yatakta uzanabilirsiniz.