Çocuklarda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) çok yönlü bir tedavi gerektirir. Davranış sorunları olan birçok çocuk davranışlarını olumsuz yönde etkileyebilmeleri için bir veya daha fazla gıda bileşenine duyarlıdır.
DEHB ile ilgili bazı beslenme faktörleri vardır
- Gıda katkı maddeleri
- Rafine Şekerler
- Baharat gıda hassasiyeti
- alerjiler
- Yağ asitlerindeki eksiklikler
DEHB ile ilgili diğer faktörler
- Uyku bozuklukları: hiperaktivitesi olan çocukların diyet ve uykuları arasında bir ilişki vardır. DEHB olan çocuklar daha fazla karbonhidrat, yağ ve şeker tüketir (gece terlemeleri ile ilgili)
- Boşluklar sorunu: DEHB olan çocuklar muhtemelen kötü ağız hijyeni ve şekerli yiyeceklerin yüksek tüketimi nedeniyle daha fazla sayıda diş ve diş çürümesi eğilimindedir.
Gebelikte beslenme ve hiperaktivite
Hamile kadınların diyetinde balık alımı çocuklarda hiperaktivite riskini azaltır.
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunda hangi beslenme ürünleri yardımcı olabilir?
Omega-3
Omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri merkezi sinir sisteminde önemli bir role sahiptir ve normal beyin fonksiyonu için gereklidir.
Besin açısından en önemli omega-3 yağ asitleri:
- Alfa-linolenik
- Eikosapentaenoik (EPA)
- Dokosaheksaenoik asit (DHA).
DHA açısından zengin bir diyet, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan çocuklarda bilgi ve davranışı geliştirir: kelime okuma ve hecelemeyi geliştirir, dikkati bölme yeteneğini artırır,
ebeveynlere daha az muhalefet, daha az hiperaktivite, daha az ajitasyon
fosfatidilserin
Omega-3 yağ asitlerine bağlı fosfatidilserin alımı, çocukların dürtüselliklerini azaltır ve ebeveynler üzerinde duygusal etkiyi artırır.
Çinko ve magnezyum
Omega -3 ve omega -6 yağ asitleri, magnezyum ve çinko kombinasyonu davranış problemlerini iyileştirir. Çinko ve Magnezyum, dikkat eksikliği hiperaktivitesiyle ilişkili minerallerdir.
Omega -3 ve omega-6 yağ asitlerinin yanı sıra magnezyum ve çinko tüketimi, çocukların ve ergenlerin davranış problemlerini ve duygusal sorunlarını iyileştirir.
