Bütün meyvenin tüketimi tip 2 diyabet gelişme olasılığını azaltır

25 Eylül 2013 Çarşamba. - İngiliz Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir makalede önerildiği gibi, daha fazla meyve, özellikle yaban mersini, üzüm ve elma yemek, daha düşük tip 2 diyabet riski ile ilişkilidir. . Tip 2 diyabet gibi birçok kronik hastalığın önlenmesi için meyve tüketiminin artırılması önerilir, ancak çalışmalar bazı karışık sonuçlar üretmiştir.

İngiltere, Amerika Birleşik Devletleri ve Singapur'dan araştırmacılar, tip 2 diyabet riski ile ilgili olarak meyve tüketimi arasındaki ilişkiyi incelemeye odaklanmış ve diyabet tanısı bildiren 187.382 katılımcı, 36.173 erkek ve 151.209 kadın çalışmaya dahil edilmiştir. ancak çalışmanın başlangıcında kardiyovasküler hastalık veya kanser olmadan.

Çalışmada on ayrı meyve kullanılmıştır: üzüm veya kuru üzüm, şeftali, erik, kayısı, muz, kavun, elma, armut, portakal, greyfurt, çilek ve yaban mersini. Meyve suyu elma, portakal, greyfurt ve diğerlerini içermektedir. Sonuçlar 187, 382 katılımcıdan 12, 198'inin (yüzde 6, 5) diyabet geliştirdiğini göstermiştir.

Haftada üç porsiyon yaban mersini, üzüm ve kuru üzüm, elma ve armut, tip 2 diyabet riskini önemli ölçüde azaltır, aksine daha yüksek meyve suyu tüketimi, tip 2 diyabet riskinde artış ile ilişkilendirilir.
Haftada üç porsiyon meyve suyunun tek tek bütün meyvelerle değiştirilmesi, tip 2 diyabet riskini yüzde 7 azaltır.
Kaynak: www.DiarioSalud.net