Portekizce okuyun
- Limonlu içme suyu birçok insan için yaygın bir uygulamadır, çünkü alkolsüz içeceklere veya meyve sularına kıyasla sağlıklı bir alternatiftir. Ancak, şimdi bu içeceğin dezavantajları olduğunu keşfettiler.
King's College London'daki (İngiltere) bilim adamlarına göre, yemek sırasında limon suyu içmek veya sık sık tadını çıkarmak diş erozyonuna neden olabilir .
British Dental Journal'da yayınlanan araştırma sonucu, ciddi diş erozyonundan muzdarip 300'den fazla insanın diyetinin ayrıntılı bir analizine dayanmaktadır. İncelenen deneklerin çoğu, meyve çayları, şekerli içecekler ve aromalı sular gibi asidik içecekler içerecektir . Uzmanlara göre şekersiz alkolsüz içecekler, bu maddeyi içerenler kadar tehlikelidir.
Araştırma , bir dilim limon ile sıcak çay veya su içenlerin diş erozyonuna yakalanma olasılığının 11 kat daha fazla olduğunu da ortaya koydu. Bu sorunla mücadele etmek için bir önlem, öğle yemeğinde bu içecekleri içmek olacaktır, çünkü çiğneme tükürük üretimini arttırır, böylece asitliği azaltır. Pipetler (pipet, sigara veya şerbet) kullanımı, sıvının dişlerle temasını önlemeye yardımcı olur. Ek olarak, uzmanlar gazlı veya çaysız, çay, kahve ve süt gibi su gibi asidik olmayan içeceklerin tüketimine öncelik verilmesini önerir.
Araştırmacı Saoirse O , "Örneğin, beş dakikadan uzun süre uzun süre içerseniz veya yutmadan önce dişleriniz arasındaki meyveyle oynarsanız , dişlerinizin gerçekten zarar görmesi mümkündür " dedi. 'Araştırmanın yazarlarından biri olan King's College Dişhekimliği Enstitüsü'nün Toole'u.
Erozyondan kaçınmak için tavsiye, tüm asidik içeceklerin veya meyvelerin tüketimini askıya almak değil, günde iki türden fazla tüketimden kaçınmaktır. "Bir elma yedikten sonra, aynı gün içinde çok asidik bir şey yememeye çalışın." "Geceleri şarap içecekseniz, sabahları meyve çayı içmemeye çalışın."
Fotoğraf: © Pixabay.
