Diyet-Ve-Beslenme

Bir yıldır kokteyl şeklinde günde birkaç havuç çiğ yiyorum. Bunu cildime daha sıcak bir gölge vermek için yapıyorum ve yapıyor. Havuçların yağlı bir şeyle yemek için iyi olduğunu duydum. Fındık veya yoğurt olabilir mi

Ben çok zayıfım: 170 cm boyundayım ve 45 kg ağırlığındayım. Bebek doğmadan önce kilom 50 kg idi. Kilo almak için ne yiyebilirim ve ne miktarlarda? İnce figürünüzün hızlı bir metabolizma olup olmadığı veya bunun başka nedenleri olup olmadığı bilinmemektedir.

Yıkıldım çünkü sorunumu nereye bildireceğimi bilmiyorum. Aile hekimindeydim çünkü aniden kilo almaya başladım ve midem büyüyor (hamile değilim) - Gün içinde 1 kilo bile alıyorum, haftada 5 kilo aldım. Çoğu

"Tatlı Tuzak. Şeker, İşlenmiş Gıdalar, Obezite ve Hastalıktan Kazanan" adlı kitabında Dr. Robert Lustig, dünyayı korkutucu bir hızla saran obezite pandemisinin nedenlerini inceliyor. Lustig şu tezi çürütür:

Gastroskopiden sonra, doktor reflü hastalığı teşhisi koydu ve Nolpaza almayı önerdi (broşürde mide asitliğini azalttığını okudum). Midemde asitliği test etmeden midemdeki asitliği düşürmek için bir ilaç almamı tavsiye etti ve

İçmiyorum, sigara içmiyorum ve test sonuçlarım çok kötü: ALAT - 90, ASPAT - 47, ürik asit-7.5, kolesterol - yaklaşık 300, trigliserit - 500, TSH - 2.800, FT4 - 1.04, p / vücut - 69.7. Tiroid bezinin ultrasonu: Bezin bir görüntüsü AITD iltihabını destekler. Yağlı dokum var

Izgara yemeklerin modası geçmiyor ve hatta gelişiyor. Banal sosis, pirzola ve ızgara domuz eti yerini sofistike kebap, balık, deniz ürünleri, sebze yemekleri ve meyveler alıyor. Izgarayı sağlıklı ve güvenli hale getirmek için ne yapmalı? Izgara

Yonca, muz salatası ve tatlı olarak, gözleme hamurunda kızartılmış ısırgan otu keki veya karahindiba çiçekleri ile risotto. Bu fakir insanların yemeği değil, yenilebilir çiçekler ve yabani otlardan yapılan nefis yemekler, lezzetli ve çok sağlıklı. bir Zamanlar

Birkaç çilek yedim ve diğerlerinin üzerinde küf gördüm. Sadece şimdi ben de yenilip yenilmediğini bilmiyorum. Bebeğe zarar verebilir mi? 33 haftalık hamileyim. Bununla ilgili bir şey yapmak zorunda mısın? Midede bulunan küf,

Sonuçlarından biri çok miktarda sıvıyı şiddetli bir şekilde kusmak (bundan önce 2 litre su içmek zorundasınız) ve reflü ameliyatından 5 yıl sonrayım. Bir ara vermek için herhangi bir kontrendikasyon var mı

13 yaşındayım ve zayıfım. 156 cm ve 33 kg ağırlığındayım. Kilo almayı çok isterim. Ne yazık ki, aslında daha fazla tartmak için ne yiyeceğimi bilmiyorum. Benzer bir durumu olan iki arkadaşım var ve şimdi zayıflar ve 40 kg'ın üzerinde. Nasıl görünmeli

Çok fazla yemek yemek sizin için kötüdür ve kalori kısıtlaması vücudunuz için iyidir. Oruç sağlıklı mı? Büyük bir iştahın sağlık anlamına geldiğine, "iyi görünmenin" çok fazla vücuda sahip olmak anlamına geldiğine inanıyoruz. Bu yüzden buna inanmak bizim için çok zor

30 yaşındayım 2 çocuğum var, 156 cm boyumdayken 90 kilo ağırlığım çok obezim. Gastroduodenit hastasıyım, bu yüzden pek çok şeye gücüm yetmez. En büyük pişmanlığım çiğ sebze ve meyveleri yiyememem. Poz

12 yaşındayım, büyük göbek ve kalçalarım. 55 kg ağırlığındayım ve kilo vermek istiyorum. Sporu seven biriyim, pinpon oynarım ve badmintonu severim. Ewa Chodakowska ile çalışmaya başlıyorum. Zayıflama diyeti hakkında tavsiye istiyorum: kahvaltıda ne yemeliyim, 2. kahvaltı

Kilo vermekle ilgili bir problemim var. 170 cm boyunda 70 kg ağırlığındayım. Cidden fazla kilolu olmadığını biliyorum ama bu konuda kendimi kötü hissediyorum. Bir aydan fazla bir süredir haftada 3 kez egzersiz yapıyorum (spor salonuna gidiyorum). Kalori dengesini aynı seviyede tutmaya çalışıyorum

Diyetimle ilgili bir sorum var. Son zamanlarda zayıf olduğum için (21 yaşındayım) kilo almaya karar verdim ve birkaç ay içinde spor salonunda egzersiz yaparken (orta seviye) 66 kg'dan yaklaşık 75'e (sadece kas kütlesi)

Bir süredir aşırı kiloyla savaşıyorum. Yeme alışkanlıklarımı değiştirdim ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Her gün kahvaltıda yulaf lapası yerim, meyve veya baharat ekleyerek çeşitlendiririm. Ancak, bir süre ona artık bakamıyorum. Onun yerine mi

Yüksek trigliserid seviyelerine sahip haftalık bir diyet örneği alabilir miyim lütfen? Birkaç öneri gönderiyorum. Set 1. Kahvaltı: Süzme peynir, frenk soğanı ve domatesli pumpernickel (1,5 dilim, 4 dilim yağsız süzme peynir, 2 yemek kaşığı

Yulaf ezmesi yemekle ilgili bir problemim var çünkü ona her yaklaşmaya çalıştığımda başarısız oluyor. Kahvaltıda 2-7 gün (yani her gün) mısır gevreği yersem, ilk günden sonra şişkinlik ve ikinci günden sonra kabızlık çekerim.

Yatmadan önce meyve yemek konusunda büyük bir arzum var. Kilo almamak için hangi meyveyi tüketmek en iyisidir? Akşam meyve yememek en iyisidir. Bununla birlikte, onlar için karşı konulmaz bir arzunuz varsa, düşük GI'ye sahip olanları seçmek en iyisidir. Meyveden kaçının