Benim sorunum ağız kokusu! Gastroskopi geçirdim ve alt yemek borusu sfinkter fıtığı teşhisi kondu. Fiziksel olarak günde 10 saat çalışıyorum. Yemeğim söğüş etli 3 farklı ekmek ve peynir, yoğurt ve meyveden oluşuyor. İşe gitmeden önce sütlü veya irmikli yulaf lapası veya 2 dilim ekmek - süzme peynir ve reçel ile tost yiyorum. Günde 2 çay ve 1,5 litre su içiyorum. Ayrıca aceleyle yemek yiyorum ve aynı anda daha çok yemeyi seviyorum. Evdeki kokuyu gerçekten koklamıyorum ve bu en kötüsü çünkü akrabalarım tarafından bu konuda bilgilendirildim. Benim durumumda alkolün tavsiye edilmediğini biliyorum. Bazen ayda bir kolalı viski içmeyi sevdiğimi kabul ediyorum. Özellikle misafirler arasındayken bu sorunla baş edemiyorum. Ne tür bir diyet izlemem gerekir? Kilo vereceğimden korkuyorum çünkü 180 cm boyundayken 65 kg ağırlığım var.Nefesimin kötü olduğunu nasıl anlarım? Akşam saat 18: 30'da eve geldiğimi, ardından sıcak bir yemek yediğimi eklemeyi unuttum: çorba, et ve salata.
Ağız kokusu ve fıtığın ilişkili olması pek olası değildir. Alt yemek borusu sfinkterinin fıtığı nedeniyle 6 veya daha fazla küçük öğün yemelisiniz. Az miktarda yağ ve ne yazık ki şekerle kolay sindirilebilir olmalı ve yavaş yenmelidir. Sizin durumunuzda, kepekli ağır ekmek, yağlı, kızarmış yiyecekler, uyarıcılar: alkol, sert kahve ve çaydan vazgeçmelisiniz.
Hastalığınız durumunda da buna katlanmamalısınız. Fiziksel çalışma, karın boşluğundaki basıncı artırarak hastalığı şiddetlendirir.
Ağız kokusu söz konusu olduğunda, onu teşhis etmeye çalışmalısınız. Belki de diş çürümesi, sindirim sistemindeki parazitler, gıda alerjileri, kabızlık veya yetersiz sindirim enzimi üretimiyle bağlantılı olabilir. Bu durumda, uygun araştırmayı yapmadan önce, bitki kaynaklı sindirim enzimleriyle zenginleştirilmiş enginar, St.John's wort, çemen gibi sindirimi iyileştiren otlar kullanabilirsiniz. Sindirimi kolaylaştırırlar ve yiyecekler sindirim sisteminde kalmaz.
Mektubunuzdan işte çok az yiyorsunuz ve çoğu akşam yiyorsunuz, bu yüzden bu son yemeği sindirmek sizin için zor. Birinci basamak hekiminize danışın ve biraz araştırma yapın. Saygılarımla!
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
