Hamilelik planlıyorum ve anemim. Kendime nasıl bakmalıyım ve hamile kalmadan önce hangi süre?
Hamile kalmadan önce kansızlığın nedenlerini bulmalı ve demir, folik asit veya B12 eksikliklerini tamamlamalısınız. Bebeğin doğru gelişimi için hamilelikten önce kansızlığı önlemek, morfoloji, ferritin ve transferrinin incelenmesi önemlidir. Demir, folik asit, B12 vitamini ve C vitamini yönünden zengin uygun bir diyet kansızlığın giderilmesinde önemlidir.
En iyi sindirilebilir demir et ürünlerinde (sığır eti, karaciğer, sakatat) ve aynı zamanda pancar suyu, brokoli, ıspanak ve baklagillerde bulunur. Demir, C vitamini varlığında daha iyi emilir, bu nedenle turunçgiller, ahududu, yaban mersini ve domates yiyebilirsiniz. Vücut, hayvansal kaynaklı demiri bitki kaynaklı demirden çok daha iyi emer. Bazen diyet yeterli olmaz ve farmakolojik destek kullanmanız gerekir. Doktorun uygun dozu belirlemesi önemlidir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
---waciwoci-odywcze-kalorie.jpg)
