Badem: Sağlık Faydaları

Badem yemenin faydaları

Bademlerin faydaları çoktur. Aslında, kan kolesterolüne etki ederler ve yeterli miktarlarda tüketildiklerinde kardiyovasküler hastalık veya hipertansiyon gelişme riskini% 45 azaltırlar.

Badem ne içerir?

Öte yandan, bademlerde yüksek E vitamini konsantrasyonu, hücrelerin yaşlanmaya karşı korunmasına yardımcı olan antioksidan özellikler verir.

Günde kaç badem tüketilmelidir

Badem ayrıca diyabet ve bilişsel bozukluklarla mücadeleye yardımcı olur. Çıkarmak
Bademden yararlanan ideal, günde en az bir düzine yemek yemektir.

Kaç kalori 100 gram badem içerir

100 gram badem, 634 kalorinin enerji değerini temsil eder.


Fotoğraf: © geografika - 123RF.com