HİPERSENSİTİF BAĞIRSAK SENDROMU - semptomlar nasıl azaltılır?

İrritabl bağırsak sendromu kendisini şiddetli bağırsak krampları ve ağrı olarak gösterir. Birkaç gün süren kabızlık ve ishal aranızda değişir. İshal ve kabızlık durumunda nelerden kaçınmanız gerektiğini tavsiye ederiz. Rahatsızlığı azaltmak için irritabl bağırsağa nasıl bakılacağını öğrenin.

İrritabl bağırsak sendromuna virüsler veya bakteriler neden olmaz ve kanserle ilgili değildir. Binlerce insanı kızdırıyor, erkeklerden daha çok kadın. Hastalığın nedeni tam olarak anlaşılamamıştır.

Uzmanlara göre belirtilere şunlar neden olabilir:

• geçmiş bağırsak enfeksiyonu,
• bağırsak mikrobiyota bozuklukları,
• sözde artan ağrı duyarlılığı ile karşılaştırılabilecek viseral aşırı duyarlılık,
• Bağışıklık sisteminin bağışıklığının değişmesi, beyin-bağırsak yolu boyunca iletişimin bozulması (beyin-bağırsak ekseni olarak adlandırılır).

İç organlar, uygun şekilde inşa edilmiş olmasına rağmen, arızalanmıştır. Bağırsak kasları bozulur. Normalde kasılmaları ritmiktir ve yemeğin geçmesine izin verir. Hasta insanlarda, bağırsakların bir kısmı çok hızlı veya çok yavaş kasılır. Bu nedenle kronik veya dönüşümlü olarak ishal veya kabızlık.

İrritabl Bağırsak Sendromu hastaları genellikle kendilerini asla iyi hissetmezler. Alt karın ağrısı, gaz veya dolgunluk hissinden şikayet ederek ajite olurlar. Sözde hissediyorlar tamamlanmamış bağırsak hareketleri ve mukus dışkılarında açıkça görülebilir. Ancak kilo vermezler, kansızlık çekmezler, dışkılarında kan yoktur ve ateşleri yoktur, doktor randevusu alması gereken sözde alarm semptomları.
Doğrudan bağırsakla ilgili semptomların dışında, alt karın bölgesinde ağrı gibi başka semptomlar da yaygındır. Bu ağrıyı bir üroloğa veya jinekoloğa bildiren kadınların yarısı kadar kadın irritabl bağırsak sendromundan muzdariptir. Hastalıkların ruhla yakından ilgili olduğu ortaya çıktı - çoğu zaman stres veya depresyonun etkisi altında ortaya çıkıyor ve yoğunlaşıyor.

Ayrıca, fermente edilmesi zor olan karbonhidrat bakımından zengin bazı yiyecekler (başlıca sebze ve meyveler) (FODMAP'ler olarak adlandırılır) bağırsak mikrobiyotasını değiştirebilir ve ayrıca semptomlara neden olabilir. Bu yiyecekleri bir süre diyetinizden çıkarmak rahatsızlığınızı azaltabilir.

İrritabl bağırsak sendromu - doğru tanı

Doktor size beslenme ve görünüşte önemsiz ayrıntılar hakkında sorular sorabilir: yaşam tarzı ve hatta eğilim. Size temel testler (kan sayımı ve ESR) için bir sevk verecektir. İlk önce benzer semptomlar sergileyen çok daha ciddi diğer durumları dışlamalıdır. Örneğin, tekrarlayan ishali olan hastalarda, parazitler için dışkı testleri ve hormonal testler yapılır, çünkü ishale diğerlerinin yanı sıra eşlik edebilir. aşırı aktif tiroid bezi. Bazen doktor kolonun endoskopisini isteyebilir (spekulum ile sığ bir inceleme). 50 yaşın üstündeki kişilerde ve aynı zamanda daha genç insanlarda, ailelerinde bir kişi kolorektal kanser hastasıysa, kolonoskopi (tüm bağırsağın spekulumla incelenmesi) gereklidir.

Tüm sonuçlara dayanarak, doktor sindirim sisteminin diğer hastalıklarını - tümörler, bağırsak mukozasının iltihaplanması vb.

Ne yemeli ve nelerden kaçınmalı

• İshal durumunda, öncelikle arıtılmış tahıl ürünlerini (beyaz buğday ekmeği, küçük ekmekler, ince makarna, beyaz pirinç, buğday kabuğu çıkarılmış tane, bisküvi), meyve - elma mus, muz, karpuz, sebze - patates (tercihen püre), havuç, marul ve soyulmuş domatesler. Ahududu, çilek, kuş üzümü, yüksek lifli ve gaz oluşturan sebzeler (örn. Pancar, Brüksel lahanası, karnabahar, alabaş, yeşil fasulye, lahana), kuruyemişler ve aynı zamanda iri taneler, yulaf lapası, kepekli ekmek, acı baharatlar ve alkol. Tatlıları azaltın. Bulaşıkları suda veya buharda kaynatın, folyoda pişirin veya yağsız güveçte pişirin.
• Kabızsanız, bol sıvı, günde en az 1,5 litre sıvı için ve bol miktarda bitkisel lif (lif) içeren bir diyet uygulayın. Çiğ meyve (özellikle çekirdekli) ve yüksek lifli sebzeler (lahana, pancar, yeşil fasulye) yiyin. Patatesleri iri taneli kabuğu çıkarılmış tane ile değiştirin. Yulaf ezmesi ve kepekli ekmek de iyidir. İlk kahvaltıda 1/2 bardak buğday kepeği ekleyin. Ancak gaza neden oluyorsa, diyetinizi vücudunuzun ihtiyaçlarına göre ayarlayın.

İrritabl bağırsak sendromu - bedeninize ve ruhunuza iyi bakın

İrritabl bağırsak sendromu, zahmetli olmasına rağmen ciddi değildir. Sağlığı ve refahı iyileştirmek, öncelikle yaşam tarzınızı değiştirmeye bağlıdır. Stresin üstesinden ustaca gelmek çok önemlidir. Daha fazla aktivite bize yardımcı olabilir: uzun yürüyüşler, eğlence sporları ve insanlarla iletişim. Onlardan kaçmamalısın. Ve yardımcı olmazsa, bir psikoterapistten yardım istemekten utanmayalım.
Diyetin bu hastalıkta önemli bir rol oynadığını unutmayın. Yetersiz semptomların şiddetlenmesine neden olur. Alkol, yağlar, baklagiller, kafein, şeker, sorbitol (şekerlerde ve gazlı içeceklerde bulunan bir tatlandırıcı) ve diğer tatlandırıcılardan kaçının. Bazı insanlar süt içmemeli. Bundan sonra ishal varsa, laktoza (süt şekeri) tahammülsüz olabilirler. Kabızlıktan muzdarip insanlara bitki lifi içeren yiyecekler yemeleri tavsiye edilir. Dışkı daha sonra genişler, yumuşar ve geçmesi daha kolaydır. Ancak buğday lifi (kepek gibi) rahatsızlığınızı daha da kötüleştirerek gaz, gaz, gaz ve karın ağrısına neden olabilir.
Sonuç olarak, diyet kişisel ihtiyaçlara göre ayarlanmalıdır. Bu, sindirim sistemimiz tarafından her zaman tolere edilmediğinden, sağlıklı kabul edilen şeyleri yemeye zorlamamanız gerektiği anlamına gelir.İrritabl bağırsak sendromunun diyet tedavisi, ruh halinize ve zevkinize uygun yemeklerin sürekli olarak denenmesine ve seçilmesine dayanır.

Ayrıca şunu okuyun: İshal için İrritabl Bağırsak Sendromu Diyeti. İshaliniz olduğunda ne yenir? Obezite ve diyabet için hayati lif. Hayati lif nasıl çalışır? Gaz ve hazımsızlık için fesleğen. Fesleğenin tıbbi özellikleri

Tek ilaç yok

Anlaşılan, İrritabl Bağırsak Sendromu olan herkesin farklı ilaçlara ihtiyacı olabilir. Kural olarak, doktor, örneğin bir diyastolik ve ishal önleyici veya müshil preparatı da dahil olmak üzere birkaç tane reçete eder. Bazı kişilerin ayrıca anti-anksiyete veya anti-depresan alması gerekir. Küçük dozlarda bile önemli bir rahatlama sağlarlar. Tedavi sırasında sıklıkla hastalığın semptomlarına bağlı olarak ilaçlar değiştirilir. Bir doktorla sürekli işbirliği sayesinde, bu kaprisli hastalığı kontrol edebilirsiniz.

İrritabl bağırsak sendromunun semptomlarını hafifletmenin bir başka yolu da probiyotik almaktır. Bunlar, sağlık üzerinde yararlı etkileri olduğu kanıtlanmış, kesin olarak tanımlanmış bakteri türleridir. Polonya'da, irritabl bağırsak sendromu (IBS) uzmanlarının önerileri ile bir probiyotik,Lactobacillus plantarum 299v (Sanprobi® IBS ürününde mevcuttur). Klinik çalışmalarda, bu probiyotiğin - bağırsak mikrobiyotasını düzenleyerek - tüm gastrointestinal semptomları iyileştirdiği gösterilmiştir: karın ağrısını, şişkinliği azaltır ve dışkılamayı düzenler (Niedzielin 2001, Ducrotte 2012).

GerginlikLactobacillus plantarum 299v ayrıca merkezi sinir sisteminin çalışmasını ve beynin gastrointestinal sistem ile iletişimini etkiler, yani. bağırsak-beyin ekseni. Bu eksen, IBS'nin ve depresyon, nevroz ve anksiyete bozuklukları gibi diğer rahatsızlıkların gelişiminde önemli bir rol oynar. Yine de bütünsel terapinin önemli bir unsuru sadece semptomları hafifletmek değil, aynı zamanda refahı ve yaşam kalitesini iyileştirmektir.

Kaynakça:

1. K. Niedzielin ve diğerleri, İrritabl bağırsak sendromlu hastalarda Lactobacillus plantarum 299V'nin etkinliği üzerine kontrollü, çift kör, randomize bir çalışma, "European Journal Gastroenterology & Hepatology", 13, no. 10 (Ekim 2001), s. 1143-1147.

2. P. Ducrotte ve diğerleri, Clinical Trial: Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) İrritabl Bağırsak Sendromu Semptomlarını İyileştirir, "World Journal of Gastroenterology", 18, no. 30 (Ağustos 2012), s. 4012-4018.

aylık "Zdrowie"