Kan grubunuz, atalarınızın, yaşam tarzlarının ve diyetlerinin bir hatırasıdır. Bazı bilim adamlarına göre kan grubu, beslenme tercihlerimiz kadar sağlığımız ve bağışıklık sistemimiz üzerinde de büyük bir etkiye sahiptir. Öyleyse köklerinizi ve bunlarla ilgili vücudunuzun yatkınlıklarını öğrenin.
İçindekiler
- Kan grubu ve koronavirüs enfeksiyonu
- Kan grubu A
- Kan grubu B
- AB kan grubu
- Kan grubu 0
Kan grubu, kırmızı kan hücrelerinin yüzeyinde bulunan antijenler tarafından belirlenir. İki türü var. Yalnızca A antijeniniz varsa, A grubunu temsil edersiniz, yalnızca B ise - B grubuna dahilsiniz.
Her iki antijenin de varlığı AB tipini verir ve kanda hiçbiri mevcut olmadığında kan grubu 0'a sahip olursunuz. Bu grup evrimsel olarak en eski olanıdır.
Önerimiz: Kan grubu - nedir, nasıl miras alınır ve ... karakterimiz hakkında ne söyler
Kan grubunun insan sağlığı üzerindeki etkisini duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Kan grubu ve koronavirüs enfeksiyonu
Shenzhen Bilim ve Teknoloji Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Dr. Jiao Zhao, Wuhan ve Shenzhen'deki üç hastaneden 2.713 hastanın tıbbi kayıtlarını inceleyen bir sağlık görevlisine liderlik etti.
Wuhan hastanesindeki koronavirüs enfeksiyonlarının belirli kan gruplarına sahip hastalar arasında dağılımı şu şekilde oldu: A grubu - yüzde 37,75, B - yüzde 26,42, AB - yüzde 10,03, yüzde 0 - 25,80. Diğer hastanelerdeki hastalarda da benzer bir model görüldü.
COVID-19 hastalarının yüzdesi, kan grubu A olan kişilerde daha fazlayken, kan grubu 0 olan kişiler arasında en yüksektir.
Çinliler ayrıca 2003'teki SARS virüsü salgınından sonra JAMA'da yayınlanan hakemli bir çalışmanın yazarlarının da benzer sonuçlara vardığına dikkat çekti.
Kaynak: MedRxiv.org
Tüm bilim adamları kanın sağlığımızı gerçekten etkileyip etkilemediğini kabul etmez. Unutmayın ki kan grubunuz A olsa bile, bu kesinlikle diyabet geliştireceğiniz anlamına gelmez. Bu tür yalnızca vücudunuzun belirli hastalıklara karşı duyarlılığını anlatır.
Başlangıçta Dünya'da sadece Tip 0 kanı olan insanlar yaşıyordu ve onlara en çok kalori sağlayan besin etti. Zamanla av hayvanları azaldı ve insanlar bitki yetiştirmeye başladı. Sahipleri bir otoburun kodunu taşıyan A grubu bu şekilde gelişti.
Kan grubu B, sıcak iklimlerden daha ılıman iklimlere göç eden insanların birleşmesi olan genetik mutasyonların sonucudur. Bu göçebelerin yemekleri karışıktı.En genç (yalnızca 1.500 yıldır var) ve en nadir olanı, A ve B gruplarından insanların genetik kodlarının bir kombinasyonu olan AB grubudur.
Kan grubu A
- AVANTAJLARI: Virüslere karşı yüksek direnç.
- ZAYIFLIKLAR: Toksinlerin ortadan kaldırılması ile ilgili sorunlar, ağırlığa, enerji eksikliğine yol açar, vücutta sıvı tutulmasını teşvik eder. Solunum yolundaki aşırı mukus enfeksiyonlara, alerjilere ve solunum problemlerine neden olabilir. Düşük mide asidi üretimi, hayvansal proteinleri sindirmeyi zorlaştırır.
- EĞİLİMLER: Solunum bozuklukları, astım, anemi, koroner damar hastalıkları, kalp hastalığı, diyabet, kanser, hafıza ve öğrenme ile ilgili sorunlar, psikoz yaygındır.
- İHTİYACI OLANLAR: Vücut, gastrointestinal sistemden emilimini kolaylaştıracak enzimi yeterince üretmediğinden B vitaminlerinin (B1, B5, B6 ve B12) eksikliğini desteklemek gerekir. Bu nedenle diyet balık, kabuğu çıkarılmış tane, kepekli ekmek, muz ve baklagiller açısından zengin olmalıdır. Ayrıca cildi iltihaplanmadan ve saç dökülmesinden korumak için meyveden ve çinkodan C vitamini almanız gerekir. Kaynağı yağsız et, tahıl taneleri, kabak çekirdeği, yumurta ve yağsız süttür. Sağlığın korunmasına yardımcı olacak egzersizler arasında tai-chi, yoga, gevşeme egzersizleri ve yavaşça bisiklete binme bulunur.
>>> Kan grubuna göre diyet A. Kan grubu A olan kişiler için beslenme önerileri nelerdir?
Kan grubu B
- AVANTAJLARI: Güçlü bir bağışıklık sistemi kardiyovasküler hastalıklar ve kansere karşı korur. İyi asit-baz oranları, ağır yiyeceklerin ve yağların sindirilmesine izin verir.
- ZAYIFLIKLAR: Stresli durumlarda vücut aşırı miktarda kortizol üretir ve bu da metabolik hastalık riski ile bağışıklık sisteminin çökmesine neden olabilir.
- EĞİLİMLER: Streptokok ve stafilokokların neden olduğu enfeksiyonlar en yaygın olanlardır. Bunun nedeni, bu bakterilerin bazılarının B antijenlerine sahip olmasıdır, bu nedenle bağışıklık sistemi onları düşman olarak tanımaz. Kan grubu B olan kişiler farenjit, sinüzit ve akciğer iltihabından muzdariptir. Enfeksiyonlardan sonra görme ve işitme duyusu diğerlerinden daha kolay zarar görür. Genellikle tip 2 diyabet, aşırı yüksek veya düşük tansiyon, fibromiyalji ve hatta multipl skleroz ve lupustan muzdariptirler.
- İHTİYACI OLANLAR: Yumurtada, deniz balıklarında, baklagillerde C vitamini, tercihen doğal (meyve ve sebzelerden), kas gücünü belirleyen çinko ve B vitaminleri (B1 ve B6) şeklinde destek bulunur. Yüzme, uzun yürüyüşler ve kayak, durumunuzu iyileştirecektir.
>>> Kan grubuna göre diyet B. Kan grubu B olan kişilere beslenme önerileri nelerdir?
AB kan grubu
- AVANTAJLARI: Güçlü ve fiziksel olarak zinde insanlardır. Genellikle nadiren hastalanırlar.
- ZAYIF YANLAR: Vücutları zayıfladığında aynı anda birçok hastalığa yakalanırlar. Proteinleri sindirmekte güçlük çekerler, vitamin ve mineralleri zayıf şekilde emerler. Bazı insanlar, yağları sindirmeye yardımcı olan ve onları aşırı kilolu yapan düşük enzim seviyelerine sahiptir. Sindirim sistemine saldıran parazitlere karşı zayıf bir şekilde savunulurlar.
- EĞİLİMLER: Birçok hastalığa yatkınlık, bir veya diğer antijenlerin baskınlığı ile ilgilidir. Bu nedenle enfeksiyonlar, kardiyovasküler ve koroner hastalıklar, hiperkolesterolemi, osteoporoz ve kanser vardır. Genellikle antibiyotik tedavisinden sonra mikoz geliştirirler. Yüksek düzeyde kan pıhtılaşma faktörleri kan pıhtılaşmasına neden olabilir.
- İHTİYACI OLANLAR: Vitamin ve mineral yönünden zengin bir diyetle destekleyin. Hazırlanan multivitaminler, AB grubu kişiler için daha az faydalıdır. B vitaminlerine özellikle B1, B5, B6'ya ihtiyaç vardır. AB Grubu, beyaz kan hücrelerini uyuşuk ve patojenik mikroorganizmaları öldürmede etkisiz hale getiren diyetten şekeri çıkarmalıdır. Uzun yürüyüşler, bisiklete binme ve yüzme tavsiye edilir.
>>> AB kan grubu ile uyumlu diyet. AB kan grubu hastaları için beslenme önerileri nelerdir?
Kan grubu 0
- AVANTAJLARI: Güçlü bir bağışıklık sistemi, çoğu patojenik mikroorganizmayı etkili bir şekilde yok eder.
- ZAYIFLIKLAR: Ne yazık ki, güçlü bir bağışıklık sistemi genellikle otoimmün hastalıklara neden olur.
- EĞİLİMLER: Dengesiz metabolizma, grup 0 olan kişilerin kolayca kilo almasına neden olur, bu nedenle ateroskleroz, kalp hastalığı ve diyabete yatkındır. Diğerlerinden daha sık, eklemlerde dejenerasyon ve kolit muzdariptir. Stres sindirim sistemini zayıflatır ve mide ve oniki parmak bağırsağında kabızlık, ishal, peptik ülserlere neden olabilir. Helicobacter pylori ile enfeksiyonlara eğilim de bu grup için oldukça tipiktir. Bu insanlar sıklıkla kronik yorgunluktan şikayet ederler.
- İHTİYACINIZ OLANLAR: Et, karaciğer, kepekli ve tam tahıllı ekmek, baklagiller, yumurta, ceviz, muz, domateste bulunan B1, B5 ve B6 başta olmak üzere B vitaminleri. Aerobik, kayak, tenis veya squash gibi yoğun egzersiz, kan grubu 0 olan kişilerin uygun şekilde gelişmesine yardımcı olur.
>>> Kan grubuna göre diyet 0. Kan grubu 0 olan kişilere beslenme önerileri nelerdir?
aylık "Zdrowie"
.jpg)
