Isı ve kronik hastalık - bu kombinasyon tehlikeli olabilir veya olmayabilir. Ancak önlem almak gerekiyor. Peki, kardiyovasküler hastalıklar, sinir sistemi bozuklukları, astım ve KOAH, şeker hastalığı veya damar sorunlarından muzdarip olduğumuzda sıcakla nasıl başa çıkmalıyız?
Isı ve kronik hastalıklar - bazı hastalıklarda, iklim değişikliğinin kendisi vücut için ciddi bir yük olabilir ve bu nedenle, hastalığın semptomlarının kötüleşmemesi ve bazen hayatın risk altında olması için yolculuğun amacı dikkatlice düşünülmelidir. Sıcakta kan damarları oldukça hızlı genişler, kalp hızlanır ve cilt ter boncuklarıyla kaplanır.
Bu, vücudun kendisini aşırı ısınmaya karşı koruduğunun ve doğru vücut ısısını korumaya çalıştığının bir işaretidir. Bununla birlikte, kronik hastalıklardan muzdarip olduğumuzda vücudu soğutan bu doğal sistem bozulabilir. Ve denize girmemeniz gerekse de, sıcak günlerde sağlığınıza dikkat etmeniz ve sağlığınızdaki herhangi bir bozulmayı doktorunuza bildirmeniz daha iyidir.
Ayrıca şunu okuyun:
Şehirdeki sıcaklık sağlığınızı ve refahınızı nasıl etkiliyor?
Isı için kozmetiklerin soğutulması: Bir yaz kozmetik çantasında ne bulundurmaya değer?
Sıcak havalarda ne içilmeli ve ne içilmemeli?
Isı ve kardiyovasküler hastalıklar
Kalp rahatsızlığı olan kişiler kendilerini aşırı güneşten korumalı, kısmi gölgede dinlenmeli ve başlarını daima güneş ışınlarından korumalıdır. Tropik bölgelere veya aşırı yüksek dağlara gitmemelisiniz.
Yüksek sıcaklık, insan vücudunun tüm enerjiyi ısıyla savaşmaya odaklaması anlamına gelir. Vücudu desteklemek için yağlı, sindirimi zor gıdalardan ve yüksek tansiyondan kaçının. Gerekli besinleri sağlayacak hafif ve taze yemeklere geçelim. Sıcak günlerde günde en az 2 litre sıvı içmelisiniz, alkol ve kahve hariçtir.
Kardiyovasküler hastalığı olan kişilerde yüksek ortam sıcaklığı nefes darlığına, görme bozukluklarına ve göğüs ağrısına neden olabilir. Sıcak havalarda kanın pıhtılaşma eğilimi de artar.
Kuru, yorucu gece öksürüğü, aşırı idrara çıkma, titreyen eller, artan terleme, baş dönmesi veya soğuk bacaklar ve eller gibi semptomları fark eden hipertansiyonu olan kişiler bir doktora başvurmalıdır.
Isı ve sinir sistemi bozuklukları
Gökyüzünden dökülen ısı konsantrasyonun azalmasına katkıda bulunur, tembellik, uyuşukluk, kaygı ve sinirlilik getirir. Bu nedenle, sinir sistemi bozuklukları olan kişiler, sıcak günlerde dinlenmek ve rahatlamak için daha fazla zaman harcamalıdır. Sinir sisteminin zayıflamasının dolaşım sistemini de olumsuz etkileyebileceğini eklemeye değer. Böyle bir durumda kurtuluş, yemek sonrası şekerleme olabilir, bu sayede sinirlerimizi yatıştırır ve kalbimizin daha yavaş çalışmasına izin veririz.
Önerilen makale:
Isı kalbi ve varisli damarları nasıl etkiler? Dolaşım hastalıkları sıcak havayı sevmezIsı, astım ve KOAH
Isı, astım ve kronik obstrüktif akciğer hastalığından muzdarip insanlar için zor bir zamandır. Solunum yollarını kaplayan mukozayı kurutma riskini taşır. Kuru mukoza, solunum sistemine giren tahriş edici faktörlere daha sık ve daha hızlı tepki verir.
Bu nedenle nefes darlığı durumunda kullanabileceğiniz inhalerinizi her zaman ilacınızla birlikte taşımalısınız. Ayrıca günde en az 2 litre su içmeniz ve 10 ile 16 yaşları arasında kendinizi güneşten korumanız gerekiyor.
Isı ve damar sorunları
Uzun bir uçuşla karşı karşıya kalırsak, buzağıları daraltmayan bol giysiler ve çoraplar giymeliyiz. Uçuş sırasında yerinde hareketsiz durumdayız, ancak bacaklardan kanın akmasına yardımcı olmak için ayaklarınızı hareket ettirebilir, baldır kaslarını sıkabilirsiniz.
Ancak araba ile seyahat ederken zaman zaman duralım ve buzağılardaki kas pompasını harekete geçirmek için biraz yürüyelim, bu da kanın daha hızlı dolaşmasını sağlayacaktır. Tatile çıkmadan önce, bir doktora danıştıktan sonra, en az bir hafta kan damarlarını güçlendiren ve iltihap önleyici ilaçlar alarak vücudu desteklemeye değer.
Yazar hakkında
