Yalnız Noel. Noel arifesini ve noeli birlikte geçirecek kimseniz olmadığında ne yapmalısınız?

Yalnız tatiller, onları deneyimleyenler için çok zor bir dönemdir - sonuçta Noel, tüm tatiller içinde en aile benzeri olanıdır. En çok diğer yarısı eksik olduğunda acıtıyor. Sonuçta yalnız Noel'i başarılı kılmak için ne yapmalı? İşte Noel için bekarlar ve bekarlar için tavsiyemiz - yalnız tatillerde iyi durumda nasıl hayatta kalacağınızı okuyun.

İçindekiler:

1. Yalnız tatiller: kendinize ne yapmalısınız?
2. Yalnız Tatiller: Orada değilmiş gibi davranma
3. Yalnız tatiller: başkalarına yardım edin
4. Yalnız tatiller: yasta
5. Yalnız Tatiller: Düşünme Zamanı

Yalnız tatillerde hayatta kalmak genellikle zordur. Noel alışverişini yapan mutlu çiftlerin görüntüsü, her yerden akan Noel şarkıları, tüm bu Noel karmaşası, yalnız insanları acımasızca başka bir kişinin yakınlığının gerçekten önemli olduğunun farkına varır. Çok sayıda medya mesajı, çocukluk anıları ve benimsenen sosyal davranış kalıpları, karşılanmamış ihtiyaçların artık daha fazla acı çekmesine neden oluyor. Bu sorun esas olarak baskı altında yalnız kalan insanlar tarafından karşı karşıyadır. Sevdiğiniz biri öldü veya öldü. Hala yas varsa, keder ve çaresizlik o kadar büyüktür ki, insanlarla dolu bir ev bile boşluğu doldurmaz.

Aile hayatı yaşamamış insanlar için de zor. Yalnızlık, duygusal üçgenler içinde yaşayan insanlar tarafından acı bir şekilde deneyimlenir. Bazı insanlar, kendilerine yakın kimse olmadığı için yıllardır yalnızlık çekiyorlar. Bu sadece yaşlılar ve hastalar için geçerli değildir. Günlük olarak harika olan birçok bekar, tatillerde de yalnızlıktan muzdariptir.

Yalnız tatiller: kendinize ne yapmalısınız?

Bazıları işte nöbetçi, diğerleri arkadaşlarıyla kayak yapmaya ya da sıcak ülkelere gidiyor. Birisi geniş aileyi ziyaret ediyor, çünkü kuzenleri arasında kendini dünyada tamamen yalnız hissetmiyor. Evde başka biri saklanıyor. Çoğunlukla genç insanlar, kendi tercihlerine göre bekarlar ve hayatlarını kariyer yapmaya odaklıyorlar. Tatiller, sonunda kendileri için bir şeyler yapabilecekleri bir zamandır. Okumak için zamanları olmayan kitapları okurlar, uyku eksikliklerini telafi ederler ve zevk aldıkları şeyleri yaparlar. Ve bu tür insanların genellikle Noel arifesinden sonra pek çok arkadaşı olduğundan ve "nazik" teyzelerden hayatlarını düzenlemelerini diledikleri için, arkadaşlarıyla Noel toplantıları düzenlerler.

Yalnız tatiller için evrensel tavsiyeler bulmak zordur. Kesin olan bir şey var: Başarılı olmak için rahatlamanız gerekiyor. Ve onları nasıl harcadığımız büyük ölçüde kendimize bağlıdır. Durumumuzu bir gecede değiştirmeyeceğiz, Noel ağacının altında sevimli bir prens bulamayacağız, bu yüzden orada olanı iyi kullanmalıyız. Psikolojide kullanılan kriz teorisine göre her kriz gelişimsel olabilir. Buna sadık kalalım!

Yalnız Tatiller: Orada değilmiş gibi davranma

Noel'i en kötüsü olarak düşünme. Kendinize Noel'in acı verici olacağını söylemeyi bırakın, çünkü bir partner olmadan bir arabanın beşinci tekerleği gibi hissedeceksiniz. Sonuçta, pasif değilsiniz, kendinize acımak yerine, bu günlerde birlikte olmak istediğiniz gruba "girmeye" çalışın. Noel'i birlikte geçirecek kimsenin olmadığını açıkça söyle, gelip gelemeyeceğini sor. Elbette sizi davet etmekten mutluluk duyacak arkadaşlar var, ancak beklentilerinizi kendileri okuyamayabilirler. Ve masada ev sahipleri, misafirler arasında yalnızlık hissetmediğinizden, konuşacak birisinin olduğundan emin olacaklardır.

Noel ağacını başka biri için değil, evde kendiniz için dekore edin. Arkadaşlarınızı veya sizin gibi insanları yalnız davet edin. İnanın bana, bayramlarda aileyle masada bir grup çocukla çevrili bir şekilde oturmak gibi bir zorunluluk yok. Stereotipin dışında bir toplantı önerilebilir: ormanda uzun bir yürüyüş sırasında spor kıyafetlerinde. Bir alternatif de güzel bir yerdeki bir tatil beldesine seyahat etmektir. Hayırseverlik etkinliklerine katılabilir, bir yetimhanede veya sosyal refahta tatillerin hazırlanmasına yardımcı olabilir, bir hediye koleksiyonu düzenleyebilir, renkli paketler hazırlayabilir ve çocukları hastaneye getirebilirsiniz. Ya da belki bu Noel, hayatınızı değiştirecek bir şey olacak mı?

Bilmeye değer

20171 tarihli CBOS verilerine göre, Polonyalılar için Noel, dini bir tatil değil, öncelikle bir aile tatili. % 27 dini yöne ve% 53 aile yönüne odaklanırız.

En ünlü Noel geleneği dilek dilemek -% 99'umuzun yaptığı gibi - gofreti paylaşmak -% 98 ve birbirimizi ziyaret etmek -% 94. Polonyalıların% 90'ı Noel ağacının altında hediyeler buluyor, çok daha azımız fakir veya yalnız birini Noel Arifesine davet ediyoruz -% 35. Daha büyük bir yüzde gofreti hayvanlarla paylaşır -% 40.

Çok az insan Noel'i yalnız geçirir. 2011 verileri Polonyalıların% 2'sinin Noel'de yalnız kaldığını, 2015'teki veriler ise sadece% 0,3 olduğunu gösteriyor.

Yalnız tatiller: başkalarına yardım edin

Etrafa bakmaya değer, belki çevremizde hasta ya da halsiz, yalnız bir yaşlı insan var. Onu Noel arifesine veya bir Noel yemeğine davet edelim ya da en azından bir Noel başlığı, bir hediye, bir dilim kek veya Noel sazanı ile gelelim. Bazılarının ailesi var, ancak çeşitli nedenlerle tatil için kaldıkları huzurevlerine veya hastanelere gidiyorlar. Yaşlı adamın umursamadığı doğru değil. Yalnızlık hissi ve zihinsel acı, sağlığını kötüleştiriyor. Bunu hatırlamalısın.

Yalnız tatiller: yasta

Tatilleri özellikle sevdiklerini kaybedenler için zordur. İlişkiye ne kadar bağlı. Ancak psikologlar, akraba veya arkadaşlarla buluşmaya karşı kendinizi savunmamanızı tavsiye ediyor. Bazen insanlar yaslı kişiyi davet etmekten utanırlar çünkü hayır demekten korkarlar. O zaman ortak tatiller organize etmeyi teklif etmeye değer.

Yas tutanlar sık ​​sık tatilleri üzüntüleriyle bozmayacaklarını söylerler. Bu üzüntüyle ne yapacakları onlara bağlıdır. Kederi "kapatmak" zordur, ancak masada bunun hakkında konuşamazsınız. Yalnız tatiller boşanmadan kaynaklanıyorsa, anılar ve buna bağlı duygular da tatil havasını bozar. Birisi üzgün olduğunda mutlu olduğu söylenemez. Bazı insanlar yalnız kalmayı tercih eder ve buna saygı duyulmalıdır. Ama o zaman kapıyı terk etmen konusunda ısrar etmeden: bize her zaman gelebilirsin.

Yalnız Tatiller: Düşünme Zamanı

Tatillerde özetler yapıyoruz. Öyleyse hayatınızı, bize gerçekten uygun olup olmadığını düşünelim. Tatillerde kendini yalnız hisseden kararlı bir bekar mısın yoksa isteğine karşı yalnız mısın? Yalnız kalmak istemiyorsan neden yapıyorsun? Belki kendinizi insanlardan izole ettiniz, sosyalleşmekte güçlük çekiyorsunuz veya onlardan korkuyorsunuz veya utanıyorsunuz. Bazı insanlar yalnız kalmak ister, ancak yakın ilişkilerden uzaklaşmamız doğal değildir. O zaman genellikle aranacak ikinci bir dip vardır - aile evinde kötü ilişkiler, hayal kırıklığına uğramış arkadaşlık, aşk, düşük benlik saygısı. Sonraki tatillerin farklı olması için bunun değiştirilmesi gerekiyor.

Ailenizle çatışma içindeyseniz, bunu nasıl çözeceğinizi düşünün; arkadaşın olmadığında - onları bulmak için ne yapabilirsin; yeni bir ilişkiden korkuyorsunuz - bir ilişkiye nasıl başlayabilirsiniz? Noel'de evli bir erkekle ilişkisi olduğu için yalnız kalan kadınlar, böyle bir düzenlemeden ne beklediklerini düşünmelidir. Gelecek olmadığında, içinde sıkışıp kalmak, zaten tatmin edici olan başka bir ilişkiye giden yolu tıkamaktadır. Sorunla kendi başınıza baş edemiyorsanız, bir psikoloğa danışın. Bazen bir konuşma yeterlidir, bazen de psikoterapiye ihtiyaç duyulur.

aylık "Zdrowie"

Kaynaklar:

1. Noel hakkında CBOS raporu: https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2017/K_172_17.PDF

2.