1 problem. Bir nesneyi incelerken, yapamayacağım, unutacağım ve çiğnemem gereken düşüncelerim var. Bazen öğretmenlerim beni yakalar. Böyle düşünmemek için ne yapmalı? 2 problem. Biri beni tamamladığında ne yapmalı ve bunun doğru olduğunu düşünmüyorum. Kendimi çirkin olduğumu, çarpık dişlerim olduğunu vb düşünüyorum. Benlik saygım düşük. Ne yapalım? 3 problem. Çabucak sinirleniyorum, kızıyorum ve hakarete uğradım. Bunun hakkında hiçbir şey yapamam. 4 problem. Geçenlerde kuzenimden PLN 10 çaldım, ilk defa başıma geliyordu. 5 problem. Beşinci sınıfta duruş ve görme testleri, tartı ve ölçme vardır. Ve bir göz doktoruna havale aldım ve çok iyi görebiliyorum. 6 problem. Yaşama arzum yok, intihar düşüncelerim var. Lütfen bana yardım edin, bu sorunlarda bana yardımcı olabilirseniz, daha sonra başkalarıyla iletişime geçeceğim.
Aman! birazını aldın! Belki de işleri düzene sokmaya başlamak için iyi bir zaman. İdeal olarak, evinizin bulunduğu bölgede herhangi bir yerde mevcut olan yardımdan yararlanmalısınız. Okulda kesinlikle bir psikolog veya öğretmeniniz var ve ona gitmelisiniz.
Sorunlarınızın e-posta yoluyla çözülmesi zor - ya da imkansız - olacaktır. Düşük benlik saygısı, yaşınızdaki ergenlerin oldukça karakteristik bir özelliğidir, ancak bunu geliştirmek, onu bilen biri tarafından sürekli izlenmesi gereken günlük bir iştir.
Size düşünme şeklinin değiştirilebileceğini ve bunun için uygun egzersizlerin olduğunu söylemek yeterli değildir. Bu egzersizler, yeteneklerinize ve tercihlerinize göre kapsamlı bir şekilde açıklanmalı, tekrarlanmalı ve değiştirilmelidir. İlk problem, ilk bakışta anlaşılması zor olsa da, düşük öğrenme verimliliği ve öfke ile sonuçlanır.
Hırsızlığın buna nasıl gidiyor - bilmiyorum, çünkü hiçbir şey yazmadın. Neden yaptın ve neden? Ama ne demek istediğini düşünmek sana kalmış. Ek hırsızlıktan başka bir şey almayacağınızı iyi biliyorsunuz. Tüm bunlar için neden insanlar arasında kötü bir görüşe ihtiyacınız var?
Bir göz doktoruna havale trajedi değildir - kontrol etmeniz gerekir ve bu kadar. Gerçekten iyi görüyorsanız, muhtemelen endişelenecek daha da az şey yoktur. Ve kesinlikle yaşamaktan vazgeçiren bir faktör olmamalı.
Eğer böyle hissediyorsanız, sizi anlamaya ve size profesyonel olarak yardımcı olmaya çalışan bir yetişkinle gerçekten çok hızlı konuşmalısınız. Özellikle de bahsettiğiniz gibi, bunlar sizin sorunlarınızdan sadece birkaçı. Birine güven ve kendine yardım et.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
