Obez bir çocuk hasta bir çocuktur ve kesinlikle büyüyerek hasta bir yetişkin haline gelecektir. Ve Polonyalı çocuklar dünyanın en obez çocukları arasında. Obez bir çocuğu neyin tehdit ettiğini biliyor musunuz? Çocukluk çağı obezitesi hangi hastalıklara neden olur?
Obez bir çocuk sadece akranları arasında sorunlar yaşamakla kalmaz, aynı zamanda yetişkinlere özgü çeşitli rahatsızlıklardan da muzdariptir. Hipertansiyon, ateroskleroz, aşırı yüklenmiş eklemler günlük hayatını zorlaştırır.
Obez çocuklar: tehlikeli bir metabolik sendrom
1970'lerde 700'den fazla çocuğu ve ergeni inceleyen Amerikalı bilim adamı Dr. John Morrison, obezitenin bir çocuğun sağlığı üzerindeki olumsuz etkisini ve yetişkinlikte hastalıklara çok daha duyarlı olduğunu kanıtladı. Bazılarında sözde buldu metabolik sendrom veya anormal metabolizma ile ilgili rahatsızlıklar:
- hipertansiyon,
- obezite
- ateroskleroz.
Aynı kişiler 25 yıl sonra tekrar test edildi. Çocukluk çağında metabolik sendrom teşhisi konanların yetişkin yaşamlarında kalp ve dolaşım sistemi hastalıklarına yakalanma olasılığının 15 kat daha yüksek olduğu ortaya çıktı.
Obez çocuklar: ciddi hastalıkların kurbanları
Çocuklarda ve ergenlerde obezite, osteoartiküler sistemin aşırı yüklenmesine, yani iskelet deformitelerine, duruş kusurlarına ve eklemlerde (özellikle kalça ve diz eklemlerinde) geri dönüşü olmayan değişikliklere yol açar. Fazla yağ dokusu, lipid metabolizmasını bozar: trigliseritlerin, serbest yağ asitlerinin konsantrasyonunda artışa neden olur ve bu da aterosklerozu teşvik eder. Glikoz toleransını bozar ve böylece tip 2 diyabetin (daha önce yetişkin diyabeti olarak biliniyordu!) Gelişimini teşvik eder. Ayrıca obezitenin kansere yakalanma riskini artırdığı ve ciddi duygusal rahatsızlıklara neden olduğu da kanıtlanmıştır (çocukların yaklaşık% 10'u obezite nedeniyle depresyondan muzdariptir).
Obez çocuklar: 4 saat egzersiz geçerlidir
Çocuk durumunda egzersiz, aşırı kiloya karşı diyetten daha etkili bir şekilde koruma sağlar. Doğru dozda fiziksel aktivite, gelişimini destekler, bağışıklığı güçlendirir ve yağ dokusunun birikmesini engeller. Küçük okul çağında min. 5 ve 1/2 saatlik çeşitli fiziksel aktivite, yaşlılarda - 4 (Dünya Sağlık Örgütü standartları). Çocuğun tercihlerine göre uyarlanmalıdır (örneğin, hoşuna gitmiyorsa onu yüzme havuzuna gitmeye zorlamayın), çünkü ancak o zaman ona kalıcı olarak spor yapma alışkanlığı aşılayacağız. Bu arada Polonya'da yüzde 30'un üzerinde. Lise öğrencilerinin beden eğitimi derslerinden hastalık izni var veya spor yapmıyorlar, spor kıyafetleri giymediklerini açıklıyorlar.
aylık "Zdrowie"
E-kılavuzu tavsiye ediyoruz
Yazar: Basın materyalleri
Kılavuzda şunları öğreneceksiniz:
- Çocuğumuzun fazla kilolu olup olmadığı nasıl değerlendirilir - test edin.
- Bir çocuğu yemeğe bağımlı hale getirme.
- Yiyecek bağımlılığı ne zaman başlar?
- Bir çocuğu nasıl fazla beslememelisiniz?
- Büyükanne ve büyükbabaları torunlarına sağlıksız yiyecekler vermemeleri için nasıl etkileyebilirim?
- Sağlıklı bir menü nasıl oluşturulur?
- Çocuklara hangi ürünler verilmemeli?
- Kreş partisi için menü nasıl hazırlanır.
- Çocukla ne pişirilebilir - öneriler.
- Bir okul öncesi çocuğu nasıl zayıflatabilirim?
