Biri bayıldığında nasıl tepki vermeli? Özellikle sıcak havalarda bunun geçici bir zayıflık mı yoksa kalp durması mı olduğunu asla bilemezsiniz. Hızlı davranmalı ve sakin olmalısın. Olmak üzere olduğunu hissettiğimizde bayılmayı nasıl önleyebiliriz? Bayılma durumunda ilk yardım nasıl yapılır?
Kaç kişinin senkop yaşadığı hakkında nispeten az şey bilinmektedir. American Journal of Medicine'de yayınlanan Amerikan çalışmaları 1000 kişide 1 sıklığı göstermektedir.
Okuyun: Bayılma bir hastalığın belirtisi olabilir
İlk başta, durumu yargılamak ve bunun hafif bayılma olup olmadığını ve bilince dönmek üzere olup olmadığını veya yaşamı tehdit eden bir bilinç kaybı olup olmadığını ayırt etmek çok zordur - sözde kalp durması.
Bayılmayı nasıl önleyeceğinizi ve bayılan bir kişiye ilk yardımı nasıl yapacağınızı duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Bayılma durumunda ilk yardım
- Bayılan kişiyi güvenli bir pozisyona getirin ve altına bir şey koyarak başını sabitleyin.
- Nabzı attığınızı ve nefes alıp almadığınızı kontrol edin 10-15 saniye sonra nefes alınmazsa, yüz maviye döner ve hala hissedilebilir nabız yoksa, yardım çağırın ve resüsitasyona başlayın - kalp masajı ve suni solunum.
- Sonraki birkaç düzine saniyeden sonra hala nabız yoksa, solunum yoksa ve bilince dönüş yoksa, her şey bunun bir kalp durması olduğunu göstermeye başlar, resüsitasyonun sürdürülmesi, diğer insanlardan yardım, otomatik defibrilatör kullanımı (varsa) ve bir uzman çağırma Yardım.
Bayıldığınızı hissettiğinizde nasıl davranmalısınız?
Bazen hazırlanmanız için birkaç saniyeniz vardır. Nasıl - büyük ölçüde içinde bulunduğunuz duruma bağlıdır.
- Mümkün olduğunca uzanın.
- Yakınlarda başka biri varsa, ayaklarınızın altına, başınızdan daha yüksekte olacak şekilde bir şey koymasını isteyin. İdeal olarak, bu kişi birkaç dakika sizinle kalmalıdır.
- Ayakta uzanamıyorsanız, bacaklarınızı olabildiğince yükseğe çaprazlayın ve hafifçe bükün. Aynı zamanda ayak parmaklarınızın üzerine tırmanmaya çalışın ve bacak ve kalça kaslarınızı sıkın. Bu özel kas pompası, kanın kalbe dönüşünü ve beyindeki kan akışını iyileştirecektir.
- Mümkünse, ellerinizi göğüs hizasında birleştirin (örneğin, bir elinizin parmaklarını diğerinin üzerine geçirerek) ve sonra germeye çalışın.
- Yukarıdakileri yapmanıza izin vermeyen bir durumdaysanız, ayakkabı bağını bağlıyormuş gibi bir dizinizin üzerine yavaşça inmeye çalışın, ardından dizinizi değiştirin ve diğer ayakkabı bağını "ayarlayın". Dizlerinizden çok yavaş bir şekilde kalkın - aynı zamanda dikleşin, aynı zamanda dizlerinizden polenleri "yok edin".
Bayılmayı nasıl önleyebilirim?
- Her şeyden önce bol sıvı için: kışın 3,5 litre ve hatta yazın 5-6 litre.
- Her zaman yanınızda küçük bir şişe su taşımak en iyisidir.
- Hipertansiyonunuz yoksa, kendinize yemekleri tuzlama izni verebilirsiniz.
- Ve en önemlisi, bayılmaya neden olan durumlardan, özellikle havasız ve kalabalık odalardan kaçının.
aylık "Zdrowie"
