- Sosyal ağlar hayatımızda gittikçe daha fazla mevcut, ancak kullanımları zararlı olabilir . Birçok insanın "teknolojik diyetlerini" yeniden düşündüğü bir zamana denk gelen yeni bir çalışma, daha az sosyal ağın kullanıldığını, depresyon ve yalnızlık riskini azalttığını ortaya koydu.
Pennsylvania Üniversitesi (ABD) tarafından yürütülen araştırmada üç hafta boyunca 143 üniversite gönüllüsü ve Facebook, Instagram ve Snapchat'taki tarama verileri üzerinde duruldu.
Bu çalışmanın sonuçları arasında, bilim adamları ağlarda geçirilen süreyi 30 dakika içinde azaltanların depresyon ve yalnızlık ile ilgili duygularında da önemli bir azalma olduğunu vurguladılar. Uzmanlar, bu zamanı diğer etkinliklere ayırarak, bu kişilerin kendi rutinlerini diğer kullanıcılar tarafından gösterilenlerle karşılaştırmayı bıraktıklarını açıkladı.
Çalışma Sosyal ve Klinik Psikoloji Dergisi'nde yayınlandı ve şu şekilde yürütüldü: 18-22 yaş arası katılımcılar refahla ilgili yönlere ilişkin bir anketi yanıtladı. Daha sonra, her kişi cep telefonlarının ekran görüntüsünü sosyal ağlarda geçirilen zaman kaydıyla paylaştı.
21 gün boyunca kullanıcılar iki gruba ayrıldı : biri sosyal ağlarda normal olarak devam edebiliyordu ve diğeri bu platformların her birinde günlük sürelerini 10 dakika azaltıyordu (toplam 30 dakika).
"Ağlara erişim sürelerini azaltan ikinci gruptaki insanların iyi olma noktalarında net bir iyileşme yaşadıklarını gördük: depresyon ve yalnızlık hissi. Gönüllülerin resmine baktığımızda daha da netleşti. ciddi depresif, "diyor psikolog ve araştırma direktörü Melilla G. Hunt.
2018 tarihli Global Digital raporuna göre, analiz edilen toplam 40 ülkeden, sosyal ağ kullanıcılarına daha fazla zaman ayıranlar, günde üç saatten fazla bir süre boyunca Tayland, Filipinler ve Brezilya'dır. Sınıflandırma, günde ortalama 48 dakika ile Japonya'dır.
Fotoğraf: © nito500 - 123RF.com
-porada-eksperta.jpg)
