Portekizce okuyun
- Müzik her zaman büyük bir rahatlama müttefiki olarak kabul edildi, ancak kısa bir süre önce, Hindistan Jaipur'daki Hridaya Ganesha Hastanesinde yapılan araştırmalar, Science Daily ( İngilizce) Sonuç olarak, bu hastane uykudan önce kalp atış hızını kontrol etmek için müzik terapisi uygular.
Deney, yatmadan önce üç gece yoga müziği dinleyen ortalama 26 yaşla 150 kişide reaksiyonları analiz etti. Ayrıca pop müziğe maruz kaldılar veya sessizlik deneyiminden geçtiler. Her durumda, müzik veya sessizlik testinden beş dakika önce, çalma sırasında ve beş dakika sonra kalp atış hızı ve kaygı düzeylerini ölçtüler. Sonuçlar, yoga müziği sırasında gönüllülerin kalp atış hızının arttığını, pop şarkılarla düştüğünü ve sessizlikle neredeyse değişmediğini gösterdi.
Uzmanlar, bu kardiyak varyasyonun sağlık için büyük bir fayda sağladığını ve düşük frekansların kardiyovasküler problemlere maruz kalma risklerinin% 32 ila 45 arasında arttığını açıklıyor . Hridaya Ganesha Hastanesi'nde çalışma yazarı ve kardiyolog Naresh Sen, "Yüksek kalp atış hızı değişkenliği, kalbin bu değişikliklere uyum sağlayabildiğini ve düşük değişkenlik, otonom sinir sisteminin uyum sağlama kapasitesinin daha düşük olduğunu gösteriyor." Jaipur, Hindistan
Araştırma, Almanya, Münih'teki Avrupa Kardiyoloji Derneği Kongresi'nde sunuldu ve bilim adamları, bunun düşük maliyetle uygulanması kolay bir araştırma olduğunu vurguladı, bu da kaygı ve stresi azaltmaya bir alternatif olabilir.
Fotoğraf: © George Rudy
