Omurga bizi dik tutar, başımızı kaldırır, günlük aktiviteler yapmamızı sağlar.Bilgisayar başında başınız eğik olarak uzun süre çalışırsanız, boynunuz ağrır, omurganız aşırı yüklenebilir. Bu yüzden başınız dönüyor, kalbinizde ağrı var veya bacaklarınız uyuşuyor.
Muhtemelen sırt ağrısının ne kadar yorucu olabileceğini bilmeyen kimse yoktur. Her üçte birinde ayda birkaç kez görünür ve her dörtte biri neredeyse her gün onunla mücadele eder. Gençler ve hatta çocuklar, boyun veya sırt ağrısından giderek daha fazla şikayet ederler.
Ancak ağrı, omurganızın yardım istediğinde bize gönderdiği tek uyarı sinyali değildir. Migren ve baş dönmesi, görme azalması, parmaklarınızda veya ayak parmaklarınızda karıncalanma veya uyuşma, mide, kalp veya böbrek ağrısı - bunların tümü omurganızda bir sorun olduğunu gösterebilir.
Omurganın aşırı yüklenmesinden kaynaklanan en yaygın rahatsızlıklar
Sırt problemlerinden kaynaklanan rahatsızlıkların listesi çok uzundur. Ayrıca, bizim için her zaman okunaklı değildir. Bize neyin yanlış olduğunu kontrol edelim.
Genellikle boyun, ense, sırt ağrısı veya vücudun omurgadan uzakta başka bir yerinde uzun süre ağrıdır. Yalnızca belirli durumlarda ortaya çıkarlar, örneğin, başımız eğik bahçede uzun süre çalıştığımızda, bilgisayar başında otururken veya ütü masasının yanında dururken. Genellikle belirli kas gruplarında aşırı gerginlikle ilişkilendirilirler. Bazen ağrıya, ellerde uyuşma veya sırt veya kafadaki cildin hiperestezi gibi ek semptomlar eşlik eder. Diğer zamanlarda, hiçbir şey bizi incitmez, ancak örneğin, zaman zaman gözlerimizin önünde koyu lekeler belirir veya görünürde bir sebep olmadan başımız dönüyor.
Semptomların türü ve şiddeti, omurganın hangi kısmının aşırı yüklendiğine bağlıdır.
Aşırı yüklenmiş servikal omurga - semptomlar: baş dönmesi
Sadece baş dayanağı ve hassas omurlar üzerinde hareket etmekle kalmaz, bu da hızlı bir şekilde dejenerasyona yol açar, aynı zamanda omurganın bu bölümü, örneğin başın bir kitabın üzerine eğilmesi veya yanlış bir pozisyonda yatması nedeniyle genellikle yanlış şekilde yüklenir veya aşırı yüklenir. Bu nedenle erken yaşta ilk uyarı sinyallerini gönderebilir. Genellikle stres veya yorgunluğa bağlı çok fazla kas gerginliği nedeniyle boyun, omuz veya ense bölgesinde oluşan masum ağrı ile başlar.
Çoğu insan, boynu kaplayan ve alına yayılan migren benzeri baş ağrısından şikayet eder. Mide bulantısı, fotofobi, kusma veya skotoma eşlik edebilir. Çoğunlukla sabahları ve belirli pozisyonlarda ve belirli baş hareketleriyle (örn. Öne eğilme veya ani yana dönüş) ortaya çıkar. Göz ağrısı, görmede, işitme veya tatta bozulma, kulak çınlaması ve çınlaması, baş dönmesi, yutma güçlüğü, boyunda uyuşma ve parmaklarda karıncalanma, hatta anlık bilinç kaybı bile sırt problemlerinin belirtileri olabilir. Hastalıklar, intervertebral açıklıklardaki sinir köklerinin tahriş olmasının yanı sıra, vertebral arterler üzerindeki baskı nedeniyle kan akışının bozulmasının (bazen arterin bile kapalı olması) sonucudur.
Aşırı yüklenmiş torasik omurga - semptomlar: kalp ağrısı
Birçok sinyal iç hastalıkları işaret ediyor. Ağrı göğüs kemiği bölgesinde olabilir. Genellikle kürek kemikleri arasında görülür ve interkostal sinirler yoluyla göğsün etrafına yarım daire şeklinde yayılır (kaburgalarımızın acıdığı izlenimine sahibiz). Simetriktir veya vücudun bir tarafında oluşur. Sol taraf ağrıdığında, kalp olduğunu düşünürüz, sağda ise karaciğerdir. Nefes aldığınızda "kalpteki ağrı" artar. Nefes darlığı, bronkospazm (astıma benzer), yüksek veya çok düşük basınçla birlikte dolaşım bozukluğu eşlik edebilir. Bu tür ağrılar, profesyonel olarak aktif olan, tükenmiş ve sürekli stres altında yaşayan 35-45 yaşındakilerin başına gelir. Deneyimli bir doktoru bile aldatabilirler. Daha sonra hastalar koroner kalp hastalığı ve hatta kalp krizi şüphesiyle hastaneye kaldırılır.
Aşırı yüklenmiş lomber omurga - semptomlar: bacaklarda uyuşma
Ense kısmının yanında en çok yüklenen kısımdır. Bel omurları güçlü olmasına rağmen bu rahatsızlıklara karşı koruma sağlamaz. Bu nedenle, tüm omurga hastalıklarının 2 / 3'ü bu bölümle ilgilidir. Bel veya bel bölgesinde kronik veya akut ağrı ile kendini gösterirler. Ağrı, bir veya iki bacağa veya bir veya iki kalçaya yayılabilir. Bazen mide veya böbrek ağrısı gibi hissedilir. Genellikle adet kanamasına eşlik eden ağrıya veya jinekolojik problemlere benzer. Çoğunlukla, omurganıza bir şey olduğunun tek işareti, bacağınızın birinde veya her ikisinde de karıncalanma ve uyuşmadır. Tüm bu tür rahatsızlıklar aşırı yüklenme ve / veya dejeneratif değişikliklerin bir sonucu olarak ortaya çıkar.
ÖnemliOmurga yükleri
Omurgaya sürekli baskı uygulanır. Yaklaşık 70 kg olan bir kişide sırt üstü yatarken bile yaklaşık 25 kg, yan yatarken 75 kg'a çıkar. Dik durduğumuzda 100 kg'a, eğildiğimizde veya dik oturduğumuzda - 140 kg'a kadar çıkar. Eğimli bir pozisyonda otururken basınç 175 kg'a kadar çıkabilir.
Güçlü kaslar sabit bir omurga oluşturur
Omurga, bir sıkı halatlar (kaslar) sistemi aracılığıyla yere (pelvis) sıkıca tutturulmuş bir direk ile karşılaştırılabilir. Kablo sistemi dengede ise direk dikey kalacaktır. İşlevini iyi yerine getirebilmesi için, ona bağlı tüm bağ ve kasların güçlü ve verimli olması gerekir. Örneğin, sırt kasları dik bir vücut duruşu sağlamanıza ve bazı vücut hareketlerini gerçekleştirmenize izin verir. yana doğru bükülmek ve karın kaslarınızı öne doğru bükmek.
Omurganın her iki yanındaki kaslar eşit olarak çalışmazsa, zayıflar, aşırı gerilir veya gerilir, omurga dengesizleşir, duruş bozulur, omurlar ve diskler daha hızlı yıpranır.
Omurganın düzgün çalışması, birbirini dengeleyen, esnek hale getiren ve yay gibi davranan doğal kıvrımlar sayesinde de mümkündür. Eğrileri sayesinde kaslar ve bağlar, yürüme ve günlük aktivitelerin neden olduğu yerçekimi kuvvetlerini ve şokları hafifletebilir.
aylık "Zdrowie"
E-kılavuzu tavsiye ediyoruz
Yazar: Basın materyalleri
Kılavuzda şunları öğreneceksiniz:
- Hangi semptomlar bizi endişelendirmeli - bacaklarda uyuşma, şişkinlik, kabızlık, baş ağrısı ve baş dönmesi.
- Bacaklarda ve sırtta uyuşma ve ağrıya ne sebep olabilir?
- Aşırı yüklenme veya iltihaplanma - farkı nasıl anlarım.
- Omurgana her gün nasıl bakmalısın?
- Eklem hastalığı neye işaret eder?
