Mide rezeksiyonundan dört hafta sonrayım. İlk iki hafta 6 kilo verdim ve şimdi ağırlık hala duruyor. Yemek yerken kendimi çok tok hissetmiyorum.
Sağlık Kılavuzunun web sitesinde, durumunuzla ilgili ayrıntılı önerileri okuyabilirsiniz: www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-po-rescji-zoladka-zasady-co-mozna-jesc-po-operacji-zoladka_36909.html. Kilo almak için sık sık yemelisiniz, ancak küçük porsiyon yiyecekler olmalıdır çünkü vücudun onu saklayacak yeri yoktur. Yemek yerken de içmemelisiniz çünkü o zaman suyla beslenen yiyecekler bağırsaklarda daha hızlı hareket ederek tokluk hissini azaltır. Ayrıca diyetin uygun kalori değerine ve kalitesine de dikkat etmelisiniz ve en zoru - yavaş çiğnemeyi öğrenin. Her şeyin normale dönmesi de zaman alır. Kendine iyi bak.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
-porada-eksperta.jpg)
