Vardiyalı çalışma kalp krizi riskini artırır

Bir çalışma, gece vardiyasında çalışan kişilerin kalp krizi veya felç geçirme riskinin gün boyunca çalışanlardan daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor.
British Medical Journal'da (BMJ) yayınlanan araştırma, 2 milyondan fazla çalışanı içeren daha önce yayınlanmış birkaç çalışmayı analiz etti.
Gece vardiyalarının yaşam tarzı üzerinde olumsuz etkileri olan biyolojik saatin işlevine müdahale edebileceğini buldu.
Daha önce vardiyalı işler zaten artmış bir hipertansiyon ve diyabet riskiyle bağlantılıydı.
Uzmanlar, gece vardiyalarını sınırlamanın işçilerin riski azaltmasına yardımcı olabileceğini söylüyor.
Kanada ve Norveçli araştırma ekibi 34 çalışmayı analiz etti.
Çalışma süresi boyunca, kalp durması gibi bir tür 17.359 koroner olay vardı; Beyne oksijen eksikliğinden kaynaklanan 6, 598 kalp krizi ve 1, 854 serebrovasküler olay.
Bütün bu bozukluklar, vardiyalı çalışanlar arasında daha yaygın olduğunu söylüyorlar.

Risk azaltma

Araştırmalar, vardiyalı çalışmanın kalp krizi riskinde% 23, koroner olay riskinde% 24 ve serebrovasküler olay riskinde% 5 artış ile ilişkili olduğunu göstermektedir.
Ancak vardiyalı çalışmanın kalp problemlerinden ölüm oranlarındaki artışla ilişkili olmadığını, çünkü kalp problemleriyle ilişkili nispi risk "mütevazı" olduğunu ekliyorlar.
"İster gece vardiyalarında çalışın, ister öğleden sonra veya normal çalışma saatlerinde, sağlıklı beslenme, aktif kalma ve sigarayı bırakma kalp sağlığınız için büyük bir fark yaratabilir"
Ellen Mason

Soruşturma için araştırmacılar işçilerin sosyoekonomik düzeyi, diyetleri ve genel sağlıkları gibi faktörleri dikkate aldılar.
Kanada, Ontario'daki Londra Batı Üniversitesi'nde doçent olan Dan Hackman, gece işçilerinin daha fazla uyku ve kötü beslenme eğiliminde olduklarını söylüyor.
Araştırmacı, "Gece vardiyasında çalışanlar uzun süre uyanık ve tanımlanmış bir dinlenme süreleri yok" diyor.
"Obezite ve kolesterol gibi rahatsızlıklar için kötü olan sinir sisteminin sürekli bir aktivasyon halindeler" diye ekliyor.
İş Sağlığı ve Güvenliği Enstitüsü araştırma ve bilgi yöneticisi Jane White, vardiyalı çalışma ile ilgili karmaşık konuların bulunduğunu belirtiyor.
"Bu, iştah ve sindirime müdahale, yatıştırıcılara ve / veya uyarıcılara bağımlılığın yanı sıra sosyal ve evsel sorunların bir sonucu olabilir" diyor.
"Bu performansı etkileyebilir, işteki hata ve kaza olasılığını artırabilir ve hatta sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir."

tavsiyeler

White, vardiyalı çalışmanın etkilerini daha iyi yönetmenin gerekli olduğunu ekliyor.
"Gece çalışmasından kalıcı olarak kaçının, vardiyaları maksimum 12 saate sınırlayın ve çalışanların gündüz ve gece vardiyaları arasında en az iki tam gece uykusu olmasını sağlayın, insanların başa çıkmasına yardımcı olabilecek basit ve pratik çözümler vardiyalı çalışma "
İngiliz Kalp Vakfı'ndan Ellen Mason, her bir çalışanın riskindeki artışın "nispeten küçük" olduğunu belirtiyor.
Ancak çoğu insan genellikle dokuzdan beşe kadar çalışmadığı için, bu sonuçlar çok daha önemli hale geliyor.
"İster gece vardiyalarında çalışın, ister öğleden sonra veya normal çalışma saatlerinde, sağlıklı yemek, aktif kalmak ve sigarayı bırakmak kalbinizin sağlığında büyük bir fark yaratabilir, " diyor uzman.

Kaynak: www.DiarioSalud.net