Science Translational Medicine dergisinde son zamanlarda yayınlanan araştırmaya göre, gece vardiyasında çalışmak vücuda çift darbe, uyku yoksunluğu ve uyku / uyanma zamanı vücudun iç biyolojik saati ile senkronize değil, insülin üreten ve böylece kan şekeri seviyelerini artıran pankreas hücrelerinin stabilitesini bozar.
Bu sonuca varmak için araştırmacılar altı hafta boyunca 21 sağlıklı insanla çalıştı. Gönüllüler, çalışmanın ilk üç haftasında günde 10 saat uyudular, ancak daha sonra iş vardiyalarındaki rotasyonları simüle etmek için dinlenmeleri 24 saatte bir 5.6 saate indirildi.
Sirkadiyen ritmin değiştirilmesi
Sonuçlar, uyanıklık-uyku döngülerindeki değişikliğin pankreatik insülin salgılayan hücreleri ve kan şekeri seviyelerinde bir artışı etkilediğini gösterdi. Yani, diyabet için önceki adım. Katılımcılar kilo alımıyla sonuçlanabilecek metabolik aktivitede bir azalma gösterdiklerinden vücut kütlesi de etkilenmiştir.
Araştırmacılar ayrıca, dokuz gün sonra sirkadiyen saat sıfırlanırsa organizma üzerindeki olumsuz etkilerin tersine döndüğünü ve her ay değişen iş vardiyalarının sağlığa birkaç günde bir yapılanlardan daha az zararlı olacağını vurguladılar.
Kaynak: www.DiarioSalud.net
---waciwoci-lecznicze.jpg)
