Araştırmaya çalışma denekleri olarak katılan kadınlar arasında gereğinden az uyuyanların cilt yaşlanmasında daha fazla belirti gösterdiği ve ultraviyole radyasyonun zararlı bir etkisinden daha yavaş iyileştiği görülmüştür. cilt ve maruz kaldığı diğer yaygın çevresel saldırganlıklar.
Araştırma, Amerika Birleşik Devletleri, Cleveland, Ohio'da bulunan Case Western Reserve University'nin hastane ağında yürütülmüştür ve güzellik ve cilt bakım ürünleri şirketi Estée Lauder tarafından yapılan bir siparişe cevap vermektedir.
Bahsedilen ağın Cilt Araştırmaları Merkezi direktörü Dr. Elma Baron'un ekibi ve Case Western Reserve Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde dermatoloji profesörü, gereğinden az uyumanın kesin olarak gösterdi Cildin sağlığında bir azalmaya neden olur ve yaşlanmasını hızlandırır. Gerektiği gibi uyumayan kadınlar, cildin erken yaşlanması belirtileri ve uzun süre güneşe maruz kaldıktan sonra iyileşme yeteneğinde önemli bir azalma gösterdi.
Baron'un vurguladığı gibi, son on yıllarda pek çok sanayileşmiş ülkede çok az uyku alışkanlığı salgın olarak yayıldı. Her ne kadar az kronik uyku obezite, diyabet, kanser ve immün yetmezlik gibi tıbbi problemlerle ilişkilendirilmiş olsa da, cilt işlevselliği üzerindeki etkileri hakkında çok az şey biliniyordu.
Çalışmaya 30 ila 49 yaşları arasında 60 premenopozal kadın dahil edildi, bunların yarısı az uyuyanların grubunu oluşturdu.
Araştırma ekibi, yeterli saat uyuyan kadınlar ile gereğinden az uyuyan kadınlar arasında istatistiksel olarak anlamlı farklar bulmuştur.
Daha yüksek bir skorun daha yaşlı bir görünüm anlamına geldiği bir ölçek olan SCINEXA cilt yaşlanma skoru ölçeği ile değerlendirildiğinde, yeterince uyuyan kadınların ortalama 2.2 puan olduğu, Gerekenden daha az uyuyan kadınların ortalama 4.4 puanı vardı.
Araştırma ekibi ayrıca, yeterince uyuyan kadınların cildinin, cildin maruz kaldığı en yaygın çevresel saldırganlıklardan daha verimli bir şekilde iyileştiğini buldu. Örneğin, az uyuyan kadınlarda güneş yanığından kurtulmak daha yavaştı, cildin kızarıklığı 72 saatten fazla görünür kaldı, bu da iltihabın kadınlardan daha az etkili bir şekilde çözüldüğünü gösterdi. Yeterince uyudular.
Kaynak: www.DiarioSalud.net
