Hasta mideyle fiziksel olarak çalışan 40 yaşındaki bir erkek için bir diyet

Kocam mide rahatsızlığı (gastroduodenit, polipler, erozyonlar, reflü). Koca fiziksel olarak çalışıyor ve ailemizdeki tek gelir kaynağı. 183 cm boyunda ve 74 kg ağırlığında, uzun ve zayıftır. Bir gastroenteroloğa ve diğerlerine gitti. Kolay sindirilebilen bir diyet hakkında her duyduğunda: hiçbir şey kızarmış, kümes hayvanları ve balık, hafif ekmek, sık sık yemek. Bu tür beslenme onu daha da inceltiyor. Ne yemek yapmalıyım ve kocamın işte "bayılmasını" ve her zaman kilo vermesini nasıl engelleyebilirim? Ve en önemlisi midesine zarar vermemesi.

Ekmek miktarını ve porsiyon sayısını artırabilirsiniz. İşte kocanız için güvenli olan ürünlerin bir listesi: yağsız etler (dana eti, domuz filetosu, tavşan), kümes hayvanları (tavuklar, hindi) ve soğuk etler (domuz eti ve kümes hayvanı jambonu, sığır filetosu), yağsız süt ürünleri - süt, yoğurt, kefir, az yağlı ayran. .

Yemekler: haşlanmış, kızarmadan haşlanmış, folyoda pişirilmiş, buharda pişirilmiş, yağsız kızartılmış. Ek olarak: havuç, pancar, patates, karnabahar, ıspanak. Taze fesleğen, kekik veya sarımsak karanfilleri, rezene, tarhun, biberiye, adaçayı ve dereotu gibi bitkisel baharatlarla baharat. Küçük bir porsiyon maya veya bisküvi hamuru. İçilecek karbonatsız maden suları, bitki çayları (nane çayı hariç). Http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/refluks-zoladka/19926/1/ adresinde daha fazla ipucu bulacaksınız.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Katarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için www.katarzynapryzmont.pl