EGZERSIZ, DIYET, TITIZLIK, ANCAK KILO VERME ETKISI YOK

Egzersiz, diyet, titizlik, ancak kilo verme etkisi yok



Editörün Seçimi
Sen hangi tür maskeli adamsın? Şimdi kontrol etsen iyi olur!
Sen hangi tür maskeli adamsın? Şimdi kontrol etsen iyi olur!
Benim sorunum, çabalarıma rağmen bir kilo veremem. Yarım yılı aşkın süredir, düzenli olarak haftada 4-5 kez egzersiz yapıyorum. Ağırlıklı olarak güç ve esneme ile birlikte kardiyo egzersizleri. Sağlıklı bir diyetim var. Kahvaltı: sütlü tahıl, 2. kahvaltı