Eklem hastalıkları çok yaygın bir durumdur. Artrit, birçok ülkede yüzde 20'ye kadar etkilenir. 40 yaşın üzerindeki insanlar. Esas olarak 50 yaşın üzerindeki insanları etkileyen bir hastalıktır.
Eklem hastalıkları, uygun kilonun korunmasına yardımcı olan uygun bir diyetin kullanılmasını gerektirir, çünkü aşırı vücut ağırlığı ayrıca eklemleri zorlar. Diyet ve kilo ile ilgili eklem hastalıklarının önlenmesinde önemli olan ikinci faktör ise fiziksel aktivitenin sürdürülmesidir.
Eklem hastalıklarının önlenmesi
Eklem hastalıklarının önlenmesinde öncelikle uygun bir diyete dikkat etmeniz gerekir. Çeşitli multivitamin preparatları, mineraller ve takviyeleri ile mükemmel bir şekilde tamamlanır. Ancak bunları satın alırken, yalnızca belgelenmiş klinik araştırmalara sahip doğal bileşenlerden yapılan en kaliteli preparatlar olduklarından her zaman emin olmalısınız. Bu tür bilgiler ambalaj üzerinde görünmelidir. Satın alma konusunda tavsiyede bulunabilecek ilk kişi bir doktor veya eczacıdır.Romatizmal hastalıkların önlenmesinde doğru vücut ağırlığına sahip olmak ve dolayısıyla doğru beslenme önemlidir. Ek olarak, fiziksel olarak aktif kalmak önemlidir. Elbette eklemlerinizi, özellikle diz ve kalça eklemlerinizi - özellikle çeşitli aşırı yüklere maruz kalan - kurtarmanız gerekir. Her şeyden önce, ağır nesneler taşımaktan kaçınmalısınız. Omurganın hareketlerini kontrol etmek de önemlidir - dikey eksene etki eden yükler omurgaya en az zararlıdır. Her gün geçerli olan diğer kuralları da hatırlamakta fayda var. Squat pozisyonundan ağırlık kaldırma yapılmalıdır. Süpürme, vakumlama, tırmıklama gibi eğilme gerektiren tüm işler mümkün olan en dik pozisyonda yapılmalıdır. Kullandığımız cihazların kulpları çok kısa ise uzatılmalıdır. Yalan pozisyondan kalkmak yana dönerek başlamalıdır; sonra bacaklarımızı indirip dikeye yükseliriz, serbest elimizle kendimizi destekleriz. Sırt üstü yatmak ters sırada olmalıdır. Ani şiddetli bel ağrısı yaşarsanız, bacaklarınızı kaldırarak, dizlerinizi dik açılarda bükerek ve bir sandalyeye veya yatağın kenarına yaslanarak uzanın.
Eklem hastalıklarının tedavisi
Ancak hastalık vücudumuza saldırdığında hemen tedavi görmeliyiz. Eklemler söz konusu olduğunda kapsamlı olmalıdır, yani farmakolojik tedavi, uygun bir yaşam tarzı ve beslenmenin yanı sıra fiziksel rehabilitasyon dahil. Bazen bir psikologla çalışmak da tedaviye dahil edilir. Pek çok romatizmal hastalığın nedeni bilinmemektedir. Bu durumda tedavi, semptomları ortadan kaldırmaya ve hastalığın seyrini değiştirmeye odaklanır. Hastalığın nedeni bilindiğinde hem nedeni hem de semptomları tedavi edilir. Kullanılan ilaçların türü, hastalığın bireysel seyrine, semptomların ciddiyetine ve tedaviye verilen yanıta bağlıdır. Tedavinin başlangıcında ve sırasında ilaçların dozunun veya ilacın kendisinin değiştirilmesi gerekebilir. Bu nedenle tedavi, sürekli, değişmeyen bir süreç değildir ve modifikasyonu dikkate alınmalıdır.
Süper Ekspres
