Aqua areobik zayıflama?

Su egzersizleri etkili midir? Bir saatte kaç kalori yakabilirsiniz?

Kilo vermek için hem suda hem de yüzmede egzersiz şiddetle tavsiye edilir. Yaktığınız kalori miktarını ölçmek zordur çünkü hepsi yüzme veya egzersizin yoğunluğuna bağlıdır. Ortalama olarak, 30 dakikalık yüzme başına 168 kcal'dir.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

İç hastalıkları konusunda uzmanlaşmanın yanı sıra, profesyonel zayıflama ile de ilgileniyor, DAMIANA Tıp Merkezi ve Piaseczno'daki (14 Kilińskiego Caddesi) "Czajkowscy" Polikliniği'nde çalışıyor.