Bir yıldır İngiltere'de yaşıyorum ve 5 aydır hamileyim. Benim sorunum muhtemelen nevroz. Banyoya bakmakta pek iyi değilim, mutfak her sabah 2 saat sürüyor. Evden çıkmak mide bulantısı ile mücadelede de kendini gösterir. Düşüncelerimi bazı aktivitelerle değiştirmeye çalışıyorum, ama gerçekten yardımcı olmuyor. Arabayı sürmeye çalışıyorum ki gideceğim yere vardığımda kendimi hasta hissediyorum, sonra sakinleşiyorum ve geri döndüğümde her şey geçiyor. Ayrıca sık sık dişlerimi gıcırdatıyorum. Hamilelikten önce böyle semptomlarım vardı ama nadiren. Mutlu bir evliyim, kocamın tam desteğini alıyorum, biraz stres. Bunu hamileliğimi yöneten doktora bildirdim, ancak sonuçların iyi olduğuna ve Cyclizina reçete ettiğine karar verdi. Ancak bu hapları aldığımda uykum geldi, kalbim daha hızlı atıyor. Gerçekten nevroz mu? Tavsiye almak için bir psikoloğa gitmeyi çok isterdim, ama İngilizce öğrenmeye yeni başladım, bu yüzden şimdi benim için bir sorun.
Anladığım kadarıyla, şu anda özellikle hamilelik sırasında ağırlaşan ve daha önce azalmış ve evden çıkmadan önce size eşlik eden mide bulantısı çekiyorsunuz. Bunların nevroz semptomları olabileceğinden şüpheleniyorsunuz. Diğer semptomlar hakkında yazmıyorsunuz, bu yüzden böyle bir durumda herhangi bir teşhis hakkında spekülasyon yapamazsınız.
Yaşadığınız mevcut rahatsızlıklar hamilelikten de kaynaklanabilir, bu durumda sadece fiziksel belirtilere ek olarak korku ve anksiyete de artabilir. Ancak bu belirtiler sizin için çok rahatsız ediciyse ve sizin durumunuzda tavsiye edilmeyen stres hissetmenize neden oluyorsa, durum küçümsenmemelidir.
Bir psikolog veya psikiyatriste gitmek size somut faydalar sağlayabilir. Büyük Britanya'da Polonyalı hastaları kabul eden kurumlar ve uzmanlar (Polonyalılar) var, onları İnternette aramaya, Birleşik Krallık'taki Polonya Büyükelçiliği web sitesine ve İngiltere'deki Polonyalılara yardım sunan STK'lara bakmaya değer. Polonya'daki pek çok klinik, bir uzmanla iletişimciler aracılığıyla, örneğin Skype veya telefonla bir toplantı sunmaktadır, ancak bence bu yüz yüze iletişimin yerini almayacaktır. Kocanızın desteğini aldığınızı anladım, bu durumdan yararlanmanız ve yaşadıklarınızı paylaşmanız önemli.Belki internette ve el kitaplarında sunulan nefes alma teknikleri ve rahatlama eşit derecede değerli olacaktır. Ancak semptomlar kötüleşirse, bir uzmanı şahsen ziyaret etmeye değer.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsikolog, kişisel gelişim eğitmeni.
20 yıldır gençler, genç yetişkinler ve bakıcıları ile çalışıyor. Okul ve ilişkisel zorluklar, ergenlik bozuklukları ve ergen ebeveynleri yaşayan kişileri destekler www.centrum-busola.pl
