- Bira, sulu kar, horchata ve gazpacho gibi yaz içkilerinin faydaları susuzluk veya vücut hidrasyonunun ötesine geçer. Ayrıca bir anti-enflamatuar ve antibiyotik etkiye sahiptir, bağırsak geçişini destekler ve cilt ve kemiklerle ilgilenir. Ve onlar da çok lezzetli.
Bira, iyi kolesterolü (HDL) artırarak kardiyovasküler hastalıklar geliştirme riskini azaltır, beynin dejeneratif hastalıklarına karşı korur ve kemikler için çok faydalıdır. Ek olarak, anti-enflamatuar ve antibiyotik özelliklere sahiptir.
Kremsi dondurmanın aksine sulu kar yağ, ana bileşeni su (% 85 ile% 90 arasında) olduğu için yağ veya kolesterol sağlamaz. Daha fazla şeker içermelerine rağmen, 100 ml başına sadece 60-70 kalori sağlarlar.
Horchata, belki de yazın en sağlıklı içeceğidir. Bu ferahlatıcı smoothie özellikle kardiyovasküler hastalığı veya hipertansiyonu olan kişiler için sağlıklıdır. Buna ek olarak, yüksek kalsiyum içeriği onu büyüyen çocuklar, hamile ve emziren kadınlar için gerekli kılıyor, infosalus portalına göre İspanya'nın Quirónsalud Hastanesi Obezite Birimi'nde beslenme uzmanı Dr. Carina Gimeno'yu açıklıyor. Ek olarak, horchata büzücü özelliklere sahiptir, bu nedenle ishal durumunda tüketimi önerilir. Bu içecek, gluten veya laktoz içermediğinden intoleransı olan insanlar için uygundur.
İspanya'da yıldız yaz içeceği gazpacho . Bu soğuk çorba, pişirilmedikleri için bileşenlerinin her birinin besin özelliklerini korur. Gazpacho, kan basıncını azaltmayı başardığı için antioksidan vitamin ve mineraller açısından zengindir. Yüksek lif içeriği nedeniyle, bu ferahlatıcı çanak bağırsak geçişini destekler ve vücut temizliğini destekler.
Fotoğraf: © Syda Productions
