Yatmadan önce meyve yemek konusunda büyük bir arzum var. Kilo almamak için hangi meyveyi tüketmek en iyisidir?
Akşam meyve yememek en iyisidir. Bununla birlikte, onlar için karşı konulmaz bir arzunuz varsa, düşük GI'ye sahip olanları seçmek en iyisidir. Orta ila yüksek GI meyveler, konserve meyveler, kuru meyveler ve şekerlenmiş meyvelerden kaçının. Düşük GI'li meyveler, örneğin pomelos, greyfurt, avokado, kayısı, kuş üzümü ve yaban mersini, ahududu, çilek gibi meyvelerdir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
