Vücutta şeker ve su tutulmasından sonra şişkinlik

15 yaşındayım, 163 boyum ve 63 kg ağırlığındayım. Ama sorun benim kilomda. Tatlı yemediğimde 61 kg ağırlığındayım ve küçük bir kurabiye ya da bir parça çikolata yediğimde ağırlık ikinci sabah 62/63 kg. Bu neden böyle? İkinci sorun ise, örneğin bir kurabiye yersem, o zaman hamileymişim gibi bir göbeğim olur. Ne için olabilir?

Bu ağırlık dalgalanmaları büyük olasılıkla vücudunuzdaki su tutulmasından kaynaklanmaktadır. Ve bahsedilen büyük göbek muhtemelen şişkinliğin sonucudur. Bisküvi buğday ise, glikoz-fruktoz şurubu, kabartma maddeleri, emülgatörler, boyalar gibi sentetik gıda katkı maddeleri ilavesiyle, o zaman belki de bileşenlerin herhangi birine karşı bireysel aşırı duyarlılık olabilir. Vücudunuza dikkat etmeli ve hangi öğünlerden sonra şişkin hissettiğinizi kontrol etmelisiniz. Bu ekmek, makarna ve tatlılardan sonra olursa, muhtemelen buğday veya glütendir.

Bu arada, şekerleri diyetinizden çıkarmanızı tavsiye ederim: endüstriyel (dükkan) kekler, çikolatalar, vb. Vücudunuzu olumsuz etkileyen çok sayıda gereksiz iyileştirici ve trans yağ içerirler. Su alımınızı artırarak, daha fazla fiziksel aktivite yaparak, maydanoz infüzyonları veya maydanoz kokteylleri içerek, sebze ve diüretikler (karpuz, maydanoz, yapraklar ve kökler) yiyerek su tutmayla mücadele edebilirsiniz.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl