Sağlık ve güzellik için ballı su. Ballı suyun faydaları nelerdir ve nasıl hazırlanır?

Bal suyunun bir dizi değerli sağlık özelliği vardır, bu nedenle günlük beslenmeniz için değerli bir tamamlayıcı olabilir - ancak yalnızca doğru şekilde hazırlanmışsa. Ballı suyun sağlığa faydaları nelerdir? Değerli besinleri kaybetmeyecek şekilde nasıl hazırlanır?

Ballı su, beslenmenin en değerli bileşenlerinden biri olan (ancak çoğu zaman küçümsenen) belli miktarda balın çözüldüğü sade sudan başka bir şey değildir. Bu formda içebilir veya otlar, baharatlar, meyveler ile zenginleştirebilirsiniz - o zaman sadece lezzet kazanmaz, aynı zamanda bir dizi sağlık sorununa yardımcı olur, size enerji verir ve güne iyi başlamanıza (veya bitirmenize) izin verir.

İçindekiler

1. Ballı su içmenin faydaları nelerdir?
2. Ballı su sağlıklı mı?
3. Ballı su nasıl hazırlanır?

Ballı su içmenin faydaları nelerdir?

Ballı su içmenin faydalarına daha yakından bakalım. Doğal tedavi yöntemlerinin savunucularının ve bağışıklığın desteklenmesinin iddia ettiği gibi, böyle bir kombinasyon aynı avantajlara sahiptir:

• Bal suyu bağışıklık sistemini geliştirir, enfeksiyon eğilimini azaltır ve genel olarak vücudu destekler - özellikle de limon suyu eklediğinizde.
• Kahvaltıdan yarım saat önce aç karnına içilen ballı su bağırsak peristaltizmini iyileştirir ve kabızlık eğilimini azaltır.
• Düzenli olarak içmek sindirimi iyileştirir ve metabolizmayı hızlandırır.
• Suda çözülen bal uykusuzluğa yardımcı olur.
• ballı bir bardak su - içeriği sayesinde - beyni hızla yeniler ve enerji verir.
• bal ve chokeberry ile su kan basıncını düşürür.
• Ballı suya limon otu eklediğinizde içeceğin sakinleştirici ve yatıştırıcı etkisi olacaktır.
• Bal suyunun bakteriyostatik bir etkisi vardır: bal, hidrojen peroksit içerir ve suyla seyreltildikten sonra, balın bakterisit etkinliği seyreltme öncesine göre daha yüksektir (hatta yaklaşık 200 kat).
• Ballı su, akşamdan kalmışlıkları da giderebilir - modada bulunan fruktoz, alkolün etkilerini hızla etkisiz hale getirir.

Balın doğal olup olmadığını nasıl anlayacağınızı öğrenin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Önerilen makale:

Ballı su sağlıklı mı?

Görünüşe göre bal suyu aynı sağlıkta - ve öyle, ama tamamen değil. Pek çok uzmana göre, su ve bal karışımı hiçbir zaman balın kendisinden daha sağlıklı olmayacaktır: Bağışıklık sistemini harekete geçirdiğine inanılan oksitler ve absisik asit (sözde bitki hormonları) dahil olmak üzere balın içerdiği bitki maddeleri bir bardak veya bardağın duvarlarında birikebilir. bu nedenle bu tür suyun etkisi, saf baldan daha zayıftır.

Ayrıca şunu okuyun: Suya aşırı doz verebilir misiniz?

Ballı su nasıl hazırlanır?

Bal suyunun tarifi basittir: kaynatılmış, soğutulmuş (biraz ılık olacak şekilde) suyu bardağa dökün, üzerine bir kaşık bal ekleyin ve sonra her şeyi karıştırın. Tatmak için yarım limondan taze sıkılmış meyve suyu veya istediğiniz diğer malzemeleri ekleyebilirsiniz - örneğin biraz zencefil veya tarçın.

Ballı su hazırlanırken, balın çözüldüğü suyun sıcaklığına özellikle dikkat etmek gerekir: çünkü 40 dereceyi aşan sıcaklıklara maruz kaldığında sağlık özelliklerini kaybeder. C (çünkü içerdiği enzimler ayrışır), su 36-37 dereceden daha sıcak olamaz.

Önerilen makale:

Web sitemizi reklam göstererek geliştiriyoruz.

Reklamları engelleyerek değerli içerik oluşturmamıza izin vermiyorsunuz.

AdBlock'u devre dışı bırakın ve sayfayı yenileyin.