Vigorexia: spor bağımlılığı

Vigorexia, DSÖ tarafından aşırı sporlara bağımlı insanları etkileyen bir hastalıktır. Günde bir ila birkaç saat spor yapanların yaklaşık% 15'i vigorexia yaşayabilir. Bağımlılık riski, haftada yaklaşık 10 saat antrenman yapan amatör sporcularda mevcuttur. Bu bağımlılık sporu daha uzun süre uygulamaktan ibarettir, çünkü bunu yapmayı bırakırsanız iyi hissetmez.

Vigorexia nedir?

Spor, refah ve dolgunluk hissine neden olan endorfinleri serbest bırakır. Vigorexia'lı sporcular sürekli olarak gerçek bağımlılığa yol açabilecek bu "zevki" arttırmaya çalışırlar.

Vigorexia'nın nedenleri nelerdir

Bu spor bağımlılığının nedenleri kıskançlık, atletik görünme takıntısı, duygusal veya profesyonel bir boşluğu doldurma ihtiyacı, narsisizmin varlığı, sınırlarını aşma ve daha iyi bir özsaygı gibi çeşitli.

Vigorexia'nın sonuçları nelerdir

Vigorexia'dan etkilenen bir kişinin günlük hayatı, aile ve profesyonel sorunlara neden olabilecek tamamen spor etrafında organize edilmiştir. Spor oynamak, diğer şeylere göre üstünlüğü olan bir takıntı haline gelir.

Vigorexia'nın etkileri

Vigorexia'dan muzdarip olma olasılığı en yüksek olan sporcular vücut geliştirme ve dayanıklılık uygulayan sporculardır.

Spora bağımlı olmanın riskleri aynı aşırı uygulama ile ilişkilidir. Örneğin, yoğun spor aktivitesi nedeniyle genel tükenme. Diğerlerinin yanı sıra kas yırtığı, tendon yaralanması, kemik kırığı ve kalp krizi riski vardır.

Anabolik ürünlere veya proteinlere bağımlılık riski, bazı kişilerde, özellikle ağırlık yapanlarda da çok gerçektir.

Spora bağımlı mıyım?

Vigorexia'lı insanlar aşırı spor bağımlılıklarını reddetme eğilimindedir, hatta fiziksel aktivitelerinin sıklığını aile ve arkadaşlarıyla çelişmek için arttırırlar.

Vigorexia tedavisi

Genellikle bir psikolog veya bağımlılık uzmanına danışmak gerekir. Bu adım sadece kişi egzersize bağlı olan fikri kabul ettiğinde mümkündür.

Vigorexia'nın önlenmesi

Fiziksel aktivitelerinizi çeşitlendirmeniz, sporu daha az izole bir şekilde, yani diğer insanlarla pratik yapmanız önerilir. Refah için pratik yapın, yükümlülük için değil. Spor gerçek bir zevk olmalı ve bir sınırlama olmamalıdır.

Fotoğraf: © Ijupco - 123RF.com