Sağlığınıza fayda sağlayan altı çay türü

Çay, bilimsel araştırmalarla desteklenen anti-enflamatuar, sindirim, rahatlatıcı ve iyileştirici özelliklere sahiptir.

(Health) - Amerika Birleşik Devletleri, Ohio'daki Cleveland Clinic web sitesinde yayınlanan bilgilere göre, altı çeşit çayda bulunan maddelerin bilimsel olarak kanıtlanmış tıbbi özellikleri vardır.

Yeşil çay kalp krizi ve felç riskini azaltır, çalışma belleğini geliştirir ve kemik sağlığını ve görmesini korur. Benzer şekilde, bu içecek enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur ve kanserin başlamasına karşı önler . Hayvan çalışmalarına göre, Matcha yeşil çay çeşidi diyabetli hayvanlarda böbrek ve karaciğer hasarını yavaşlatan maddeler içerir.

Beyaz çaya gelince, diyabet, kalp hastalığı ve kanseri önlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Siyah çaydan daha az kafein içerir.

Görünüşe göre, nane çayı enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olur ve kanıtlamak için daha bilimsel kanıtlara ihtiyaç duyulmasına rağmen kalp hastalığı, kanser ve alerjiyi önler. Bunun yerine, nane yağının irritabl bağırsak semptomlarını iyileştirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ayrıca, nane yaprakları uzun yıllar sindirim ilacı olarak infüzyon olarak alınır.

Hayvan testlerine göre, papatya çayı kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur, kaygıyı yatıştırır ve iltihap ve kolesterolü azaltır. İnfüzyon olarak alınan papatya çiçekleri uykuya dalmanıza yardımcı olur.

Son olarak, ebegümeci çayı C vitamini ve mineraller içerir. Bu çay kan basıncını ve kolesterolü azaltmaya yardımcı olur. Birçok araştırma, kalp hastalığını ve kanseri önlediğini ve E. coli gibi bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.

Cleveland Clinic, hastalarına bu içeceğin iyileştirici özelliklerinden yararlanmak için orijinal çay, toz, poşet veya yaprak özleri tüketmelerini önerir. İkincisi, süt kazeini kalp-sağlıklı faydaları azaltabileceğinden ve kremdeki yağ asitleri kötü LDL kolesterol seviyelerini arttırdığı için uzmanlar, süt veya krema olmadan tek başına çay içmeyi tavsiye ediyor. Ayrıca yeşil çayın antioksidan faydası olmadığını iddia ediyorlar.

Fotoğraf: © Pixabay.