İki yıl önce yeme bozukluğuyla ilgili sorunlarım vardı. Oldukça derin bir şekilde oturdum, ancak tekrar yoluna girmeyi başardım. Peki sonuna kadar doğru mu? Vücuduma, özellikle de kalçalarıma takıntılıyım. Çok az yemek yediğimde ve aynı anda egzersiz yaptığımda aynaya baktığımda mutlu oluyorum. Öte yandan, daha fazla yediğimde hemen kilo almaktan korkuyorum. Örneğin - Paskalya tatillerimiz var. Bildiğiniz gibi, tatlılar da dahil olmak üzere bir yığın yiyeceğe direnmek zor, çok sert, bu yüzden direnmiyorum. Sonuçta Noel. Bu saplantı olmasaydı her şey yoluna girecekti. Sadece iki gün "daha fazla yiyecek" yedikten sonra, aynaya baktıktan sonra, daha kalın kalçalar, kalçalar, bel, vb. Etrafında bir yerde ek yağ görüyorum. Pantolonu giydikten sonra, daha sıkı oldukları izlenimini edindim. Gerçekten öyleler mi, yoksa bunları kendime mi söylüyorsam bilmiyorum. Arkadaşım, her şeyden zihnimin sorumlu olduğunu, kendime yanlış baktığımı söylüyor. Artık ne yapacağımı bilmiyorum. Bir psikoloğa gitmeli miyim? Bir yandan iyi görünmek istememin normal olduğunu düşünüyorum, ama öte yandan NORMAL hiç kimse ertesi gün oburluktan sonra pantolon giymekten korkmuyor, çünkü çok sıkı olacakları korkusuyla? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim.
Birçoğumuzun görünüşümüzü önemsediğini, neyi ve nasıl yediğimize dikkat etmeye çalıştığımızı söylediğinizde haklısınız. Ve gerçek - bu tamamen normal. Görüntünün yanı sıra sağlıkla da ilgilenmek tamamen sıradan bir meseledir. Zamanla. Aşırı bakım, aşırı konsantrasyon, dikkatinizin ve duygularınızın çoğunu bu konuya ayırmak bambaşka bir şeydir.
Ve ne yazık ki, endişeniz çoktan (veya uzun zaman önce) takıntılı hale geldi. Tarif ettiğiniz gibi bu düşünce tarzı sıradan değildir ve normal hayatınızın önüne geçmektedir. İşler daha da kötüye gitmeden önce mümkün olan en kısa sürede yeme bozukluğu tedavisine başlamalısınız.Korkarım "doğru yola girme" tamamen başarılı olmadı. Bir uzmanla çalışmaya başlamalısınız.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
.jpg)
