Beslenme

Anason, sindirim özellikleri ve şişkinliğe karşı dünyada en çok kullanılan şifalı bitkilerden biridir. Orta yaşlarda anason reçeli yapıldı. Bugün, likörler ve yağ anason tohumları ile hazırlanır, ancak aynı zamanda ağız kokusuyla savaşmak için çiğnenir. Anason nedir Anason, umbelliferous ailesinin tıbbi bir bitkisidir . Yıldız anason bitkisi nasıl

Kivi veya Actinidia deliciosa, Çin'e özgü bir meyvedir. Bugün çok sayıda ülkede yetişen ve İtalya'yı dünyanın en büyük üreticisi olarak gören bu meyve, yeşil bir hamur ve küçük tüylü kahverengi bir cilt içerir ve bu da ona özellikle karakteristik bir doku verir. Kivi besin değeri 100 gr kivi sadece 61 kalori içerir. Bu meyve potasyum (312 m

Kolesterol gibi trigliseritler, lipit sınıfının bir parçasıdır ve çok önemli bir enerji rezervi oluşturur . Özellikle şeker, alkol ve yağ metabolizmasından gliserol ve asitlerden oluşurlar. Bu nedenle trigliseritler, diyetimiz tarafından sağlanan yağlardan, şekerli yiyecek ve alkol tüketiminden değil, aynı zamanda karaciğer sentezinden de gelir. Trigliseritler nedir

Ilımlı olarak çikolata yemek büyük besin yararlarına neden olabilir. Orta derecede çikolata tüketimi sağlığa zarar vermez. Birkaç çalışma, içerdiği flavonoidler sayesinde makul miktarda koyu çikolata tüketiminin faydalarını göstermiştir. Tercihen siyah çikolata En iyi çikolata, en az miktarda yağ ve şeker içeren çikolatadır. Beyaz (veya sütlü) çikolata

Lif, sebzelerde bulunan bir karbonhidrattır. Erkekler günde 35 ila 40 gram fibere ihtiyaç duyarken, kadınlar günde yaklaşık 25 gram lif gerektirir. Bununla birlikte, ortalama olarak, bir kişi günde sadece 15 gram tüketir. Yüksek lif içeriği sayesinde meyve ve sebzeler bağırsak geçişini kolaylaştırır. Lif bakımından zen

Ev yapımı jöle fasulye, jöle fasulye veya jöle fasulye çocukları ve yetişkinleri memnun edecektir. Bu şekerlerin hazırlanması kolaydır ve sonsuz lezzet ve renk kombinasyonuna izin verir. Tatlı jöle fasulye veya jöle fasulye Taze meyveye dayanan nötr veya aromalı jelatin ile ve hatta yetişkinler için biraz votka , rom ve cin ile, tatlı sakızlar her aile üyesinin zevkine uyacak şekilde farklı bir şekilde hazırlanabilir. Bazı jöle fasulye tarifl

Laktoz intoleransı, her yıl daha fazla insanı etkileyen gibi görünen ancak süt veya glütensiz diyetlerin etkisi nedeniyle bazen fazla tahmin edilebilecek bir patolojidir. Bu durum, süt ürünlerinin gıdadan tamamen çıkarılmasına ve kalsiyum eksikliğine neden olabilecek uyumsuz beslenme alışkanlıklarına neden olabilir. Gerçekten de, lakt

Capulí veya Cayena kiraz olarak da bilinen pitanga , ülkenin kuzeydoğu, güneydoğu ve güneyinde bulunan Brezilya Atlantik ormanına özgü bir meyvedir. Güney Amerika'daki diğer ülkelerde de bulunur. Burada pitanga'nın faydalarını öğrenebilirsiniz. Pitanga'nın faydaları Pitanga, sağlık için bir dizi yararlı özelliğe sahiptir. Birincisi, serbest radi

D vitamini, vücudun düzgün çalışması için gerekli bir elementtir. D vitamininin vücuda katkılarının kaynağı D vitamininin vücuda katkılarının iki kaynağı vardır: cilt D vitamini katkılarının yaklaşık% 90'ı cilt tarafından sentezlenir. D vitamini, güneşin cilt üzerindeki etkisi sayesinde esas olarak vücut tarafından sentezlenir. 10 ila 15 dakika güneşe maruz k

Artan olarak Paleolitik diyet olarak da bilinen Paleo diyeti, Tarih Öncesi'nde insanın beslenmesinden esinlenmiştir. Paleo diyetinin kökenine, özelliklerine, yararlarına, risklerine ve alınacak önlemlere genel bir bakış. Tanım ve kökenleri Paleolitik dönem diyetinden esinlenerek, adından da anlaşılacağı gibi, Paleo diyeti atalarımızınkine benzer bir diyet benimsemekten oluşur. Aşağıdaki mantığa da

Potasyum sodyum ile birlikte hareket eder. Her ikisi de vücudun ve sıvıların asit-baz dengesini korumaktan sorumludur. Potasyum sinir uyarılarının iletilmesine, kas kasılmasına, böbrek fonksiyonunun düzgün çalışmasına izin verir. Diğer şeylerin yanı sıra. Bu mineral, organizmanın işlevinde önemli bir yer tutar. Hiperkalemi kas güçsü

Soğuk veya sıcak, tatlı veya tuzlu, Belçika waffleları her zevke uyar ve diğer tatlılar için bir üs olarak kullanılabilir. Çıtır Belçika waffle nasıl hazırlanır Gofret veya waffle -Fransız gaufresi- aslında Belçika'dan dünyaya yayılmış bir tatlıdır . Bu çok yönlü keklerin hazırlanması hızlı ve kolaydır. On iki ve on sekiz waffle arasın

fonksiyon Askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini vücudumuzun önemli bir bileşenidir çünkü çok sayıda sürece dahil olur. C vitamini, kemiklerin yanı sıra kıkırdak, bağ dokusu ve cildin oluşumunda önemli bir element olan kolajen oluşumuna izin verir ve yaşlanmaya karşı mücadeleye katılır. C vitamini, bağışıklık

Dukan diyeti, adı "Je ne sais pas maigrir" adlı ünlü kitabın yazarı olan Dr. Art arda 4 aşamadan oluşan bir hiperprotein rejimidir. Hiperprotein rejimi Rejim protein açısından zengin, yağ ve karbonhidrat bakımından fakir bir diyet öneriyor. Dukan diyeti, kişinin kas kütlesini korumasına izin verir. Proteinler açlık

Kilo vermenize yardımcı olması için birçok infüzyon önerilir. Bu yazıda kilo vermek ve karın şişliği ile mücadele etmek için beş iyi infüzyon seçeneği sunuyoruz İnfüzyon zayıflama sürecinde nasıl yardımcı olur? İnfüzyonlar iki şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Bir yandan, bu içeceklerin bazıları diüretik özelliklere sahiptir . Bu, vücutta tutulan sıvı miktarın

Çok fazla kolesterol sahibi olmak ", günlük olarak medyada ve kendi günlük yaşamımızda tartışılan gerçek bir halk sağlığı sorunu haline gelmiştir. Bununla birlikte, makul miktarlarda, kolesterol vücudun düzgün çalışması için gereklidir. Ancak oran çok yüksek olduğunda, kolesterol sağlığa zararlı olur. Kolesterol ne için? Nereden ge

Fındık nedir ve ne işe yarar? Fındık, özellikle manganez, bakır ve E vitamini bakımından zengin meyvelerdir. Fındıkların faydaları çoktur. Kan kolesterolünü etkili bir şekilde düşürürler ve bu nedenle kalp ve damar patolojileri riskini azaltırlar ve tip 2 diyabetle mücadele ederler. Fındık özellikleri ne

Negatif kalorili gıdalar mevcut değildir, çünkü tüm gıdalar kaloriye katkıda bulunur. Bununla birlikte, vücuda sağladıkları kaloriler minimum olduğunda yağ, doyurucu veya yağ yakıcı gıdalar hakkında konuşabilirsiniz. Negatif kalorili yiyecekler nelerdir Negatif kalorili yiyecekler, vücudun onları metabolize edebilmek için yiyeceklerin sağladığından daha fazla kalori yakmasına ihtiyaç duyar. Kilo vermek isteyen insanla

Çemen nedir? Çemen otu veya çemen otu, şu anda dünyanın farklı bölgelerinde yetiştirilmesine rağmen Orta Doğu'ya özgü bir bitkidir. Çemen otu yaprakları üçe üç olarak gruplandırılmıştır, aşağıda zırhlı, tüylü ve beyazımsı bir forma sahiptir. Çiçekleri küçük ve beyazdır ve meyveleri sarımsı, sert tohumları ve hoş olmayan kokusu ile düz ve dar, uzun ve kamış bir bakladır, bu yüzden Trigonella foenum-graecum'un bilimsel adını almıştır. . Çemen otunun tıbbi özellikleri Müsilaj ve protein

Doğum günleri ve partiler için kolay atıştırmalıklar. Çocuklar için bu tarifler yetişkinleri heyecanlandıracak ve küçüklerini ağızları açık olarak bırakacaktır. Çocuk partileri ve doğum günleri için atıştırmalıklar Çocuklar doğum günlerini dört gözle bekliyorlar. Onlar için, ailelerinden ve arkadaşlarından öpücük ve hediyeler aldıkları özel bir gün. Bununla birlikte, ebeveynler için çocuk pa