Fazla kilolu olmak artık estetik bir sorun değil, sağlıklı bir sorundur. Gittikçe daha fazla kilo aldığınızı görmezden gelirseniz, obez olabilirsiniz. Ve bu hastalık diyabet, kalp krizi veya omurga dejenerasyonu gibi eşit derecede tehlikeli başka hastalıklara yol açar.
Fazla kiloluysanız, yani obezite öncesi mi yoksa zaten obez misiniz? Kendiniz nasıl kontrol edersiniz? Bir terzi mezurasını alın ve bel ölçünüzü ölçün. 80–87 cm (erkeklerde 91–101 cm) arasındayken fazla kilolu olursunuz, 88 cm'yi (erkeklerde 102 cm) aştığında zaten obezsiniz. Başka bir yol da vücut kitle indeksinizi (BMI) ölçmektir. Ağırlığı kilogram cinsinden, boyunuzun metre karesine bölün. 25 ile 30 arasında bir BMI aşırı kilolu ve 30'un üzerinde obez. Zamanında tedavi edilmezse genellikle kalp damar hastalığına ve şeker hastalığına yol açar.
Ayrıca şunu okuyun: BMI hesaplayıcı - doğru BMI ZAYIFLAMA için formül - bir diyet nasıl sevilir
Fazla kilolu olmak diyabet geliştirme riskini artırır
Fazla kilolu olmak, tip 2 diyabet geliştirme riskini artırır.% 90'ın üzerinde. bu tür diyabet hastaları obezdir. Tip 2 diyabetin özü, vücut hücrelerindeki insülinin bozulmuş etkisidir (insülin direnci). İnsülin ile ulaşılan dokular, insülin varlığıyla ilişkili sinyali tanımaz (veya zayıf bir şekilde tanımaz) ve glikozun hücrelere girmesini engeller (sihirli insülin "anahtarı" ile açmayı reddederler). Başlangıçta vücut daha fazla insülin salgılayarak bu direnci aşar. Ama sonunda pankreas artık bu hormonu daha fazla üretemez ve şeker hücrelere girmek yerine kanda kalır. Kilo kaybı gelgiti değiştirebilir. Bu nedenle, tip 2 diyabet tedavisinin ana yöntemi azaltma tedavisi, yani zayıflamadır.
Obezite hastalarının kalp krizi ve felç geçirme olasılığı daha yüksektir
Aşırı kilo ve obezite, vücuttaki lipid metabolizmasını bozarak (artan trigliseritler ve HDL iyi kolesterolü düşürerek), ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalıkların gelişme riskini artırır. Obezite hastalarının arteriyel hipertansiyona sahip olma olasılığı daha yüksektir (obez kadınların riski dört kattır) ve artan kan pıhtılaşması nedeniyle kan pıhtıları geliştirme olasılıkları daha yüksektir, bu nedenle kalp krizi ve felç geçirme olasılıkları daha yüksektir. BMI'si 29'un üzerinde olan kadınlar, normal aralıkta bir BMI'ye sahip kadınlardan üç kat daha fazla kalp krizi geçirir. Kilo arttıkça, vücudun oksijen ihtiyacı artar, bu nedenle kalp tarafından pompalanan kan hacmi artar ve bu da sol ventrikül hipertrofisine yol açar. Yağlı kalp, çalışmasını ve dolaşımını daha da bozar.
Obezite omurganın dejenerasyonuna ve eklemlerde deformasyona neden olur
Yaklaşık 70 kg ağırlığındaki bir kişi için, sırt üstü yatarken omurga üzerindeki baskı yaklaşık 25 kg, ayakta dururken 100 kg'a ve otururken - 175 kg'a kadar çıkar. Her kilogram, tüm eklemler (örneğin kalça) için ek bir yüktür. Eklemlerde dejenerasyona ve çeşitli deformasyonlara ve ilgili rahatsızlıklara yol açar: ağrı, şişme, hareket kısıtlılığı. Omurga bükülmüş, omurlar sürtünüyor ve bir diskopati var. Fazla kilolu kişilerin bacak ağrısı ve düz ayaklardan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.
Daha fazlasını okuyun: Fazla kilolu olmanın tehlikeli etkileri
ÖnemliPoradnikzdrowie.pl, güvenli tedaviyi ve obeziteden muzdarip insanların onurlu bir yaşamını destekler.
Bu makale, obeziteden muzdarip kişilerin ayrımcı ve damgalayıcı içeriklerini içermemektedir.
