Laktoz sütü azaltılmasıyla ilgili bir sorum var. Son zamanlarda, bu sütü tattıktan sonra, normal olandan daha tatlı olduğunu fark ettim (benzer yağ, karbonhidrat yüzdesine rağmen). Ve ayrıca, böyle bir sütü içtikten sonra, örneğin tatlı bir bar gibi yedikten sonra olduğu gibi kan şekerinde hızlı bir artış olur. Bu nedenle bir sorum var, bu bilgi doğru mu? Hatları önemseyen insanlar bu tür sütü tüketebilir mi yoksa normal süte bağlı kalmak daha mı iyidir?
Kasia, insan vücudundaki tüm şekerlerin sonuç olarak hücrelere nüfuz eden glikoza dönüşür. Bir seferde 200 ml'den fazla içtiğinizde hem normal laktozlu süt hem de laktozsuz süt ile şekerde hızlı bir artış meydana gelecektir.
Lütfen yağı düşük, yani maks. 100 ml için% 1.5. Figürünü önemseyen insanlar yağsız süt içebilirler.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için www.katarzynapryzmont.pl
