Mutluluk yaşa göre nasıl değişir?
Çoğu insan, çocuklar olarak kaygısız bir varoluştan zevk aldığımızı, her şeyi anladığımızda ve yerleştiğimizde, ergenliğin sefil karışıklığına girip mutluluğu kurtardığımızı, sadece her ek kırışıklık ve saçla daha huysuz ve yalnız kaldığımızı varsayıyoruz.
Tamamen yanlış
Mutluluğun gençlikte çok fazla olduğu ortaya çıkıyor, ancak dördüncü on yıla ulaştığımızda sürekli olarak en düşük noktasına ulaşmayı reddediyor: sözde orta yaş krizi. Sonra, mucizevi bir şekilde, mutluluk duygumuz yaşlandıkça gelişir ve artar.
Yaşam boyunca U şeklindeki bu mutluluk modeli, İsviçre'den Ekvador, Romanya ve Çin'e kadar tüm dünyada gözlenmiştir. 70'den fazla ülkede belgelenmiştir ve gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde 500.000'den fazla kişiyi incelemektedir.
Bu bulgular sezginin aksine nasıl açıklanır?
30 ve 40'a ulaştığımızda çocukların ırkla dengelenmesi gerekiyor mu? Görünüşe göre değil. Evde çocukların varlığını sayarsak bile, mutluluk örüntüsü kalır.
Belki de kuşaksal farklılıklardan kaynaklanıyor? Ancak çalışmalar yaşam boyunca aynı bireyleri takip etmedi, ancak farklı yaşlarda.
Gençler ve yaşlılar daha iyi zamanlarda doğdukları için orta yaşlı insanlardan daha mutlu olabilirler mi? Hayır, bu kalıbı etkilemiyor gibi görünüyor. Medeni durum, eğitim, istihdam ve gelir gibi diğer demografik faktörleri sayarken de devam eder.
Mutluluk, sevimli
Sadece bir ay önce, Warwick Üniversitesi'nden Profesör Andrew Oswald tarafından yönetilen bir grup, evrimdeki kuzenlerimizin mutluluğunun - büyük maymunların - yaşamları boyunca U-desenini takip ettiğini bildirdi.
Elbette maymunlar memnuniyetlerini 1 ila 10 arasında değerlendiremezler. Ancak 508 maymunun refahı insan bakıcıları aracılığıyla hesaplandı. Maymunlar, insanlar gibi orta yaşlarda daha az mutluydular. Goriller ve diğer maymunlar da orta yaş krizinden muzdariptir.
Maymun yaşamının bu aşamasında bir krizin varlığı, yaşamdaki mutluluk modelinin sosyoekonomik faktörlerden kaynaklanmadığı fikrini güçlendirir. Bu iki olası açıklama bırakmaktadır.
İlk olarak, "en mutlu olanın hayatta kalması": Mutluluğun uzun ömürlülükle ilişkili olduğu bilinmektedir. Yani, en mutlu olanlar daha uzun yaşarken, karamsarlar muhtemelen daha stresli oldukları için erken ölürler.
Bu nedenle, bilim adamlarının testleri için bırakılan yaşlılar 30'larında veya 40'larında olanlardan daha mutlu olmalıdır. Ama bu sadece U'nun ikinci bölümünü açıklıyor.
İkincisi, U, hem insanlarda hem de maymunlarda, mutluluğu etkileyen yaşa bağlı beyin yapısındaki benzer değişiklikler nedeniyle ortaya çıkabilir. Beynimizin yaşlılığa doğru ilerledikçe yaşamın ilk yirmi yılında önemli ölçüde değişen bir kısmı frontal lobdur.
Kötü haber
Frontal loblarımız 20'li yaşların ortalarında olgunlaşır ve 45'te bozulmaya başlar. Bu, geliştikçe, daha sonra kaybettiğimiz bazı fonksiyonları yavaşça arttırdığımız anlamına gelir.
Bu işlevlerden biri kötü haberlerden öğrenme yeteneğimizdir.
Meslektaşlarım ve ben, insanların istenmeyen bilgilerin alaka düzeyini azaltma eğiliminde olduklarını bulduk (alkol karaciğer için kötüdür), ancak iyi haberlere hazırdır (kırmızı şarap kalp için iyidir). Bu nedenle, sigara içenler sigara paketleri hakkında uyarı aldıklarında, "Evet, sigara öldürür, ama her şeyden önce."
Benzer şekilde, emlak piyasasının yükseldiğini duyduğumuzda, “Evimin değeri iki katına çıkacak!” Diye düşünüyoruz.
Beyin görüntüleme tekniklerini kullanarak, kötü haberleri dışlama eğiliminin frontal lob bölgelerinin beklenmedik olumsuz bilgileri kodlama biçimi ile ilişkili olduğunu keşfediyoruz.
Kötü haberleri atmanın insanlar için sorunlara neden olabileceği düşünülebilir, örneğin daha fazla sigara içmek ve daha az tasarruf etmek. Bunun bir gerçeği var, ama aynı zamanda zihinsel sağlığımız için de iyi.
Araştırmamız, kötü haberlerin başarıyla dahil edilmesinin depresyonla ilişkili olduğunu göstermektedir. Onları atmak, genellikle yaptığımız gibi, muhtemelen gerçekçi olmamakla birlikte bizi mutlu eden geleceğe dair umut verici bir vizyona sahip olmamızı sağlar.
Ancak kötü haberleri dışlama eğilimi, yaşamımız boyunca U-modelini de takip eder. Çocuklar, ergenler ve yaşlılar istenmeyen bilgileri yetişkinlerden daha fazla atarlar.
Frontal loblardaki değişiklik, kötü haberlerden öğrenme yeteneğimize yansımış gibi görünüyor ve bu da yaşa göre mutluluk farklılıklarına yol açabilir.
Böylece, mutluluğun bir bedeli olabilir: istenmeyen bilgileri alma kapasitesi daha düşüktür.
Esasen, bu, özellikle gençler ve yaşlılar için sağlık ve güvenlik kampanyalarını yeniden çerçevelememiz gerektiği anlamına gelir. Bunun yerine - ya da bir paket sigarayı "SMOKE MATA" kelimeleriyle etiketlemenin yanı sıra, "sigarayı bırakmaya çalışanların% 80'ini" koyabiliriz.
Ve bir güneş kremi şişesinde cilt kanseri risklerinin altını çizmek yerine, güneş kremi faydalarını vurgulayabiliriz: daha az kırışıklık, daha sağlıklı cilt.
Sosyal normlara odaklanarak daha az insan başka bir sigara arayacak mı? Olumlu olanı vurguladığımızda daha fazla insan kendini ultraviyole ışınlarından koruyacak mı? Her vakayı kanıtlamanız gerekiyor.
İnsanların uyarılara "başıma gelmesi pek mümkün değil" diyerek ve "neden ben değilim?"
Tali Sharot "Gerçekdışı İyimserlik" ve "İyimserlik Bilimi" nin yazarıdır.
Dünyada mutluluk
U şeklindeki model küreseldir, ancak mutluluğun daha az olduğu yaş ülkeye göre değişir.
Mutluluk, Birleşik Krallık'ta 35, 8 yıl, on yıl sonra ABD'de ve 64, 2 İtalya'da en düşük noktasına ulaşır.
ABD vatandaşları 1900'den beri her on yılda daha az mutlu oluyor; Avrupa'da mutluluk 1950'ye kadar düştü ve o zamandan beri istikrarlı bir şekilde arttı
Kadınlar ortalama 38.6 yaşında daha az mutlu; erkekler 52.9.
Kaynak: www.DiarioSalud.net
-a-seks.jpg)
