Hamilelikte sosyal izolasyon - dolaşımdan nasıl düşmeyeceğiniz ve sosyal hayatınızdan nasıl vazgeçilmeyeceği

Değişen bir durum hayatınızda çok değişir, ancak sizi uyumsuz yapmaz. Hamilelik sırasında arkadaşlardan ve yeni tanıdıklardan kaçınmayın. Kendinizi izole etmeyin. Eğlenceli ve sosyal yaşam hala sizin için! Yalnızlık kaygı ve depresyonu teşvik eder. Artık hamile olduğunuza göre, sevdiklerinizin - partnerinizin, ailenizin, arkadaşlarınızın ve meslektaşlarınızın - desteğine ihtiyacınız var.

Muhtemelen fark etmişsinizdir: arkadaşlarınızın çoğu, onlara iyi haberi verdiğiniz anda, size daha büyük bir dikkatle ve nezaketle davranmaya başlar. Bazen sizi bir yumurta gibi ele aldıkları için rahatsız eder. Bir gün çocuksuz arkadaşlarınıza biraz yabancı hissetmeye başladığınız bir nokta gelir. Kendilerine yoğun bir şekilde çalışmalarına, geceleri, ilginç yolculuklara izin verebilirler ve bunlara ayak uyduramazsınız çünkü böyle hissetmezsiniz ve çocuğunuza zarar vermemek için her zaman hatırlamanız gerekir. Ancak kızgınlığa teslim olmayın - hamilelik sosyal izolasyon gerektiren bir durum değildir. Aksine - ilişkileri sürdürmek ve kurmak, hamileliğin sonuna kadar iyi bir zihinsel durumda hayatta kalmanıza, bekleme aşamasından anneliğin aktif aşamasına sorunsuz bir şekilde geçmenize izin verecektir.

Hamileyken işinizi bırakmayın

Hamile kalmadan önce çalıştın mı? Kendinizi iyi hissediyorsanız ve hamileliğiniz normalse, ara vermeyin. Özellikle işinizi seviyorsanız ve bebek sahibi olduktan sonra ona geri dönmek istiyorsanız. İş arkadaşlarınızı doğum izninize hazırlamak için kalan zamanı kullanın. Önemli konuları kilitleyin veya devredin, yokluğunuzu olabildiğince az hissetmeleri için her şeyi düzenleyin. Minnettarlıklarını kazanacaksınız - bu, tatilden sonra işe dönmenizi kolaylaştıracaktır. Arkadaşlarınıza yakınsanız, artık çalışamayacağınız zamanlarda bile onlarla iletişim halinde olun. Aklınızı alacak ve döngünün dışında olduğunuzu hissetmeyeceksiniz.

Hamilelikte sosyal yaşam

Ne yazık ki, hamilelik sırasında (veya son aylarda) işten istifa etmeniz gerektiği sıklıkla olur. Şimdiye kadar aktif bir hayat yaşadıysanız ve şimdi yavaşlamak zorunda kalıyorsanız, kendinizi biraz yalnız hissedebilirsiniz: Arkadaşların kendi işleri, kocaları iştedir ve evde tavuğu silerek, yemek pişirerek veya bebeğiniz için kıyafet hazırlayarak dolaşırsınız. Bir evi yöneten bir kadının her zaman kendine bir şeyler bulacağı doğrudur, ama bu zaman öldürmekle ilgili değil, melankoliye düşmemekle ilgili. Boşluğa düştüğünüz izlenimine sahipseniz, kasvetli düşünceler, bebeğin sağlığı için korkularla doluysanız - onları bastırmayın, sadece bunun hakkında konuşun. Bir anne, bir arkadaş, bir kız kardeş veya zaten anne olan bir arkadaşla. Mümkünse, kısa bir yürüyüş için veya bir arkadaşla buluşmak için bir kafeye bile olsa dört duvarınızı terk ettiğinizden emin olun. Ortamı değiştirin; yeni izlenimler kötü düşünceleri ortadan kaldıracaktır. Sağlığınız bu tür masum kaçışlara bile izin vermiyorsa, ailenizi ve arkadaşlarınızı davet edin. Kısa bir süre için uğramalarına izin verin, ancak mümkün olduğunca sık. Ya da belki daha fazla misafir için bir parti düzenlemek istersiniz? Bir katkı partisi olsun - anne adayının saksıların yanında durmaktan yorulmaması gerektiğini herkes kesinlikle anlayacaktır.

Hamilelik sırasında diğer annelerle iletişim kurun

Hamileliğin sizi şu ana kadar ameliyat ettiğiniz ortamdan uzaklaştırdığını hissettiğinizde, her kadına verilmeyen bir şey yaşadığınızı düşünün. Anne olacaksın ve annelik bir tür inisiyasyondur. Bu sadece tamamen pratik bilgi değildir. Pek çok kadın hamileliği ve doğumu mistik bir şekilde tecrübe eder ki bu anlaşılması için deneyimlenmesi gerekir. Bu yüzden benzer durumdaki kadınların sizi en iyi anlaması çok doğal. Onlarla bir kişi arayın. Şimdi son zamanlarda bebek sahibi olan kuzeninizle konuşmak için pek çok heyecan verici ortak konu bulacaksınız ve bunu çok sıkıcı buldunuz. Arkadaşlarının arasında genç anne yok mu? Etrafınıza bakın: Onlarla jinekoloğun bekleme odasında, parkta bir yürüyüşte, mağazada buluşacaksınız. Yeni tanıştığınız hamile kadınla ne kadar ortak yönünüz olduğuna şaşıracaksınız! Genç anneler güzel bir dayanışmadır. Hamilelik ve anneliğe adanmış ilk çevrimiçi foruma girerek bunu hızlı bir şekilde öğreneceksiniz.