Hygge, pencere kenarında davul yağmurunu dinlemek, düşen yapraklar arasında bir sonbahar yürüyüşü, arkadaşlarla lezzetli bir yemek ya da çocuğunuza yatmadan önce bir hikaye okumak gibi kısacık anlar anlamına gelir. Genellikle bu tür anlara dikkat etmiyoruz, ancak mutluluk ve tatmin duygusunu oluşturuyorlar, bu yüzden her gün onları kutlamaya ve onlardan zevk almaya değer. Hayatınıza daha fazla hygge getirmek için ne yapmanız gerektiğini görün.
Ayrıca şunu okuyun: 10 dakika içinde rahatlayın: hızlı bir şekilde nasıl rahatlanırsınız? POZİTİF DÜŞÜNMENİN büyük bir gücü vardır - gücünü kullanın Nasıl mutlu olunur? Gerçek mutluluğa 19 adımMuhtemelen Danimarkalıların birkaç on yıldır dünyadaki en mutlu ulusların ön saflarında olduklarını belirleyen higge (2016'da 1. sırada yer aldılar). Bu gizemli terim, kitabın yazarı Marie Tourel Søderberg tarafından hatırlanmaktadır. Hygge. Danimarka mutluluk sanatı. Hygge ile, "en sıradan durumlarda bulabileceğimiz mutluluk, sıcaklık ve yakınlık anları" anlamına geliyor. Bu tanım, İskandinavların sahip olduklarınızla tatmin olmak ve hayata karşı aşırı beklentiler içinde olmamak olan yaşam felsefesine çok iyi uyuyor. Bu şekilde, Kuzey'in sakinleri görünüşte sıradan faaliyetlerden zevk almayı öğrendiler - ancak, onları ayıran, bizim için en önemli insanlarla olan rahatlama, iç uyum ve yakınlık atmosferi.
Hygge - nedir bu?
Hygge kelimesi "hygr" olarak telaffuz edilir ve "y" bir "y" ve "u" sesi gibi çıkar.
Hygge'ın tek ve sabit bir tanımı yoktur, çünkü bu kelimenin gerçek anlamı ancak onu ilk elden deneyimleyerek keşfedilebilir. Muhtemelen hepimiz hayatımızda pek çok huylu anlar yaşadık, ama onlara özel bir isim vermeyi hiç düşünmedik. Bunlar kendimizle ve dünyayla barış içinde hissettiğimiz, burada ve şimdi olmaktan kaynaklanan iç huzur ve memnuniyetle dolduğumuz anlardı. Örneğin Hygge, arkadaşlarla uzun zamandır süren bir toplantı olabilir, ancak kimse bitirmek istemez, bu yüzden bir şişe şarap çıkarır ve içkimizi yudumlarken gece geç saatlere kadar konuşuruz. Bu aynı zamanda günlük bir ritüel olabilir, örneğin sevdiklerinizle akşam yemeği sırasında herkesin günlerinin nasıl geçtiğini ve son zamanlarda onları neyin güldürdüğünü anlattığı bir akşam yemeği. Ancak hygge, yalnızlık anlarında da olur, örneğin, görevlerle dolu zor bir günün ardından, hak ettiğimiz bir dinlenmeye gittiğimizde - uzun bir banyo yaptığımızda veya bir koltukta rahat bir pozisyon aldığımızda ve ilgi çekici bir kitaba uzandığımızda. İyi yaşanmış bir günün ardından bir uyum ve tatmin duygusuyla doluyuz.
Hygge - nasıl yaratıldı?
Hygge terimi, Eski İskandinav dilinde "düşünmek", "tatmin hissetmek" anlamına gelen ve güvenlik, dinlenme ve enerji kazanma ile ilişkilendirilen "hyggya" kelimesinden gelir.
Hygge kelimesi Danimarka'da yüzyıllardır kullanılmaktadır. Bu ülkenin sakinleri, hygge'yi nesilden nesile aktardıkları kültürel miras olarak görüyorlar. Bu fenomeni etkileyen birkaç faktörü gösterirler. aile ve arkadaşlarla şöminenin yanında buluşmaları her zaman tercih eden soğuk, yağmurlu bir iklim. Olumsuz hava durumu Danimarkalıları evin güvenli bir sığınak ve sığınak olduğuna da inandırdı - bu yüzden çoğu kez kendi dört duvarında higge yaşıyorlar ve sevdikleriyle en çok vakit geçirmeyi sevdikleri yer burası.
Higge geleneğinin ortaya çıkmasında büyük rol oynayan bir diğer husus, 19. yüzyıla dayanan Danimarka örneğinde refah devleti fikridir. Böylesi bir sosyal ilişki modelinde büyümek Danimarkalıları açık, güven duyan, yüksek güvenlik duygusuna sahip bir ulus yaptı.
Dahası, ülkenin küçük olmasından dolayı Danimarka halkı, aile ve arkadaşlarıyla olan ilişkilerine de yansıyan güçlü bir topluluk duygusu oluşturdu. Hygge oluşumuna katkıda bulunan ulusal özellikleri misafirperverliktir. Polonya misafirperverliğimizden biraz farklı - ziyaretçilerimizin özel muameleyi hak ettiğine inanırken, Danimarkalılar misafirlerinin olabildiğince rahat hissetmelerini istiyor. Örneğin, dolaptan bir şey almalarına, buzdolabına bakmalarına, kanepeye uzanmalarına ve TV izlemelerine izin veriyorlar. Bir kafede veya restoranda nadiren biriyle tanışırlar - arkadaşlarını evlerine davet etmeyi tercih ederler, orada onlara el yapımı bir yemek verirler.
Senin için faydalı olacak
Hygge'ı hayatınıza nasıl getirebilirsiniz?
- Çocukları günlük aktivitelere dahil edin - birlikte yemek yapmak, ev işleri. Bu sayede kalabalık ebeveynlerin çoğu zaman eksik olduğu birlikte zaman geçireceksiniz.
- Sevdiklerinizle yemek yerken, televizyonu kapatın ve telefonları kapatın - birlikte olmanın keyfini çıkarmaya odaklanın.
- Arkadaşlarınızı evinize davet edin ve onlara güzel bir şeyler pişirin ve mutfak beceriniz yoksa arkadaşlarınıza yanlarında bir şeyler getirmelerini söyleyin.
- Evinizi daha higgelig, yani sıcak ve rahat hale getirin. Şömineyi aydınlatın, kanepeyi yumuşak yastıklarla örtün, masaya bir buket kır çiçeği koyun ve şifonyerin üzerine fotoğraflar ve aile hatıraları koyun. Sert ışıktan kaçının - bunun yerine her odaya, örneğin duvar lambaları ve farklı yerlerde duran lambalar şeklinde birkaç ışık noktası yerleştirin.
Mutfak - hygge kaynağı
Yemek pişirme, hygge olma potansiyeli en yüksek aktivitelerden biridir. Danimarka adalarının sakinleri genellikle akrabalarıyla yemek pişiriyor ve sonra bu şekilde hazırlanan yemekleri ortak bir masada yiyorlar. Genellikle kaliteli organik malzemelerden yapılan basit yemeklerdir.
Danimarkalıların harika gurmeler olduğunu eklemeye değer, bu yüzden sadece tatlı olarak değil, aynı zamanda gün içinde de tatlı yiyorlar. Bu, sağlıklı bir yaşam tarzı için mevcut eğilime uygun olmasa da, işte veya okulda ev yapımı bir kurabiye yemenin küçük keyfi hygge'nin özüdür. Böyle bir mola, stresi atmanıza, günlük işlerden uzaklaşmanıza ve tatlı bir şeyler yemekten neredeyse çocuksu bir eğlence hissetmenize olanak tanır.
Hygge sığınağı veya ev
Danimarkalılar boş zamanlarının çoğunu evde geçiriyorlar, bu yüzden dekoruna büyük önem veriyorlar. Ancak bu, pahalı tasarım mobilyalar satın aldıkları ve dairelerini son trendlere göre döşedikleri anlamına gelmez. Tersine, İskandinav tarzı kitapların yazarı Christina B. Kjeldsen'in belirttiği gibi, "hygge, etrafını saran şeylerde ne kadar dürüstlük olduğuna bağlı." Bu nedenle evin donanımı, sahibinin kişiliğini yansıtmalıdır. Örneğin, geçmişten özel bir anla ilişkilendirdiğimiz öğeleri görünür yerlere - örneğin seyahat hatıraları, aile fotoğrafları, eski kitaplar - yerleştirebilirsiniz. Higge tarzı ev aynı zamanda eklektiktir, çeşitli estetiği birleştirir - antika bir ahşap masanın yanında modern sandalyeler ve endüstriyel bir lamba için bir yer vardır. Danimarkalılar ayrıca doğal hammaddeleri de severler - ahşap, taş, deri, keten, hasır, metaller. Bu malzemeler sadeliği gelişmişlikle birleştirir ve zamansızdır.
Higge nasıl öğrenilir?
Hygge talep üzerine gelmez - doğal olarak rahatlama anlarında, görevlerden boş zamanımız olduğunda ve istediğimiz gibi, birbirimizle tam uyum içinde geçirdiğimizde görünür. Hygge anının ne zaman geleceğini tahmin etmek zordur - bazen zahmetli bir şekilde hazırlandığımız ve bize göre kesinlikle bize çok fazla neşe getirecek olan an, yapay ve yorucu olur.
Yapabileceğiniz şey, hayatınızda hygge'nin olabildiğince sık oluşması için gerekli koşulları yaratmaya çalışmaktır. Bu amaçla, dünyaya bakış açımızı biraz değiştirmemiz gerekiyor - her şeyden önce hayatın gündelik düzyazısında güzellik, sıcaklık ve sevgi dolu anları görmeliyiz. Görünüşün aksine, birçoğu var ve onları sevdiklerinizle temas halinde bulmanın en kolay yolu.
Marie Tourell Søderberg'in kitabında hygge nedir ve onu evinize ve hayatınıza nasıl getireceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Hygge. Danimarka mutluluk sanatı Insignis Yayınevi. Burada ayrıca hygge yemekleri, tatlılar ve ilham verici fotoğraflar için tarifler bulacaksınız.
