Samimi hijyen - Bazı ipuçları

Erkek ve kadın samimi hijyen için ipuçları ve öneriler.

Uygun genital hijyeni korumak neden önemlidir?

Hem erkekler hem de kadınlar iki temel nedenden dolayı uygun genital hijyeni sürdürmelidir. İlk olarak, diğer kişiye saygı duyulmaması ve böylece cinsel ilişki, çiftin üyelerinden birinin hissedebileceği tiksinme tarafından durdurulmaz.

İkincisi, cinsel sağlık ve esenliğe zarar veren herhangi bir enfeksiyondan kaçınmak için. Gerçekten de, genital bölgeden gelen güçlü kokular genellikle bir enfeksiyonun varlığını gösterir. Bununla birlikte, birçok erkek ve kadın kendilerine sık sık uygun samimi hijyenin ne olduğunu, ne sıklıkta yapılması gerektiğini, hangi ürünlerle ve cinsel eylemden önce ve sonra yıkamanın gerekli olup olmadığını soruyor.

Cinsel organların ne sıklıkla yıkanması gerekir

Sağlığa zararlı olduğundan, aşırı hijyen kadar samimi hijyen yetersizdir .

Cinsel organlar uygun şekilde yıkanmadığında, enfeksiyonlar ve güçlü kokular, kaşıntı veya yanma gibi diğer rahatsızlıklar riski vardır.

Öte yandan, aşırı temizlik, amacı kadın cinsel organlarını bakteri veya mantar enfeksiyonlarından korumak olan vajinal florayı rahatsız etmenin yanı sıra, kuruluğa ve penetrasyon sırasında ağrıya neden olabilir.

Genel olarak, kadınların samimi hijyeni genellikle çok sık olsa da, erkek hijyeni genellikle yetersizdir. Hem erkekler hem de kadınlar sistematik ve günlük samimi bir temizlik için uygun alışkanlıkları öğrenmelidir.

Erkek cinsel organlarının yıkanması ve bakımı

Erkekler, hijyen eksikliğinin mantar, bakteri ve enfeksiyonların doğmasına yol açabileceğini bilmeden cinsel organlarını temizlemeyi çok az düşünürler. Kadınlar gibi, erkekler de her gün cinsel organlarını doğru yıkamalıdır.


Günlük banyo veya duş sırasında sünnetsiz penisler özel bakım gerektirir ve glans bölgesine özel dikkat göstererek bol sabun ve su ile temizlenmelidir. Sünnet derisini geri çıkarmalı ve bu alanı iyi temizlemelisiniz çünkü genellikle salgı biriktirir. Garip sekresyonlar fark ederseniz doktorunuza danışmayı unutmayın. Ayrıca, penisin ve testislerin vücudunun geri kalanı sabun ve su ile hafifçe yıkanmalıdır.

Ardından bölgeyi, vücudun geri kalanını kurutmak için kullandığınızdan farklı bir havluyla tamamen kurutun. Kasık bölgesini dikkatlice temizleyin ve iyice kurulayın. Onun döneminde bir kadınla seks yaptıktan sonra, kan mikropların büyümesi için uygun bir ortam olduğu için cinsel organları yıkamanız tavsiye edilir.

Testisleri incelemek neden önemlidir?

Olası anormallikler için temizlendiklerinde testislerin dikkatlice incelenmesi tavsiye edilir. Testis kanseri genç erkekler arasında en yaygın olanıdır, ancak erken tespit edilirse% 90 iyileşme oranına sahiptir.

Testisleri incelemek için en iyi zaman, skrotumun cildi daha gevşek olduğu için banyo veya duş aldıktan sonradır.

Her testisin başparmak ve parmaklar arasında sarılması, cildin nazikçe hareket ettirilmesi ve doku, dokunma, boyut ve ağırlıktaki değişikliklerin araştırılması için tüm yüzeyin palpe edilmesi ile yapılır. Epididim (testisin sonunda sperm depolayan çok kıvırcık bir tüp kütlesi) dokunduğunda daha zor hissedilebilir, ancak bu bir tümör belirtisi değildir.

Kadın cinsel organları nasıl temizlenir

Banyo yaptığınızda, cinsel organlara bol miktarda su damlatmanız ve su ve nötr sabunla yıkamanız gerekir. Bir kadının samimi hijyeni vajinanın içini dışlamalı ve vulva ile sınırlı olmalıdır.

Vajinanın içinde sabun veya başka herhangi bir ürün kullanmamalısınız. Vajinal duşlar da tavsiye edilmez, çünkü iç pH'a zarar verirler ve vajinal floranın dengesini bozarlar (doğal olarak yaşayan ve vajinal bölgeye zarar vermeden ve mantar enfeksiyonlarının önlenmesine yardımcı olan bir grup bakteri). Nem mantarların ve bakterilerin çoğalmasını desteklediğinden, genital bölgeyi, kasık ve kalça kıvrımlarını iyi kurutmak çok önemlidir.

İdrar yaptıktan veya dışkılamadan sonra vajinadan anüse kadar olan alan temizlenmelidir, yani önden arkaya. Böylece, anüsten bakterilerin vajinal mukozaya ulaşmasını önleyeceğiz, çok hassas ve genital bir enfeksiyona neden olacağız.

Günlük genital temizlik sırasında, vulvanın tahrişini önlemek için vajinal dudakların köpürtülmesi önerilmez. Menstruasyon sırasında duş veya düzenli banyo yapılması tavsiye edilir. Tıbbi endikasyonlar, sulamalar veya vajinal deodorantlar dışında kullanılmamalıdır.

Menstrüasyon sırasında cinsel ilişkiye girmek zararlı değildir, ancak kan mikropların çoğalması için elverişli bir ortam olduğu için hareketten sonra alanı hızlı bir şekilde temizlemek tercih edilir.

Kadın cinsel organlarının fiziksel muayenesini yapmak neden önemlidir?

Memelerin düzenli olarak incelenmesi, topaklar, meme uçlarının şeklindeki değişiklikler veya salgılar tespit edilebilir. Bu nedenle, kadın ayda bir kez göğüslerini incelemelidir. Bunu yapmak için en iyi zaman menstrüasyondan sonraki ikinci veya üçüncü gündür çünkü göğüslerin hassas ve ağrılı olması muhtemel değildir.

Menopoza giren kadınlar, göğüslerini ayda bir kez aynı gün keşfetmelidir.

Ayrıca yılda en az bir kez jinekoloğa gitmeniz önerilir.

Genital uçuk olan kişiler için, servikal mukus testine sahip olmak çok önemlidir, çünkü bu patoloji kanser için bir risk faktörüdür.

Benzer şekilde, bir kadın insan papilloma virüsü ile enfekte olmuş bir erkekle seks yaptıysa (genital siğillerin ortaya çıkmasına neden olur), bir durum geliştirme olasılığı daha yüksek olduğundan, yaşamı boyunca her yıl bir inceleme yapılmalıdır. servikste prekanser.

Fotoğraf: © Iurii Sokolov - 123RF.com