Ayrılmış insanlar daha sıkıcı: yanlış; utangaç tecrit edilmiş ve sosyal izolasyon eğilimindedir: yanlış; İç içe dönükler sosyal olarak daha az değerlidir: doğru. Her ne kadar kamuoyunda duygularını gösterme konusunda en isteksiz insanlar, genel olarak zengin ve uyarıcı bir iç dünyaya sahip olsalar da, daha az sempati ve sosyal kabulden hoşlanırlar.
Ancak, her şey bir güven meselesidir. Bir fırsat verildiğinde, onları önceden yargılamadan, konuşma yetenekleri ve sempatileri karşısında şaşırırlar. Bununla birlikte, utangaçlık bazı sosyal durumlarda bir endişe sorunu haline gelirse, kişinin başkalarıyla herhangi bir kişisel ve yakın temastan kaçınmaya çalıştığı "kaçınma davranışı" üretilebilir.
İçe dönük karakter
Grup faaliyetlerini tercih eden ve dış dünya ile etkileşime girecek oldukça uyarıcı ve dinamik ortamlarda rahat olan dışa dönüklerin aksine, içe dönük bir karakter gösterenler kendilerini sürekli olarak bu durumlara maruz bırakmamayı seçerler. Bununla birlikte, bu düşük sosyal aktivite, başkalarıyla etkileşime girme yeteneğinden yoksun oldukları anlamına gelmez, ancak özellikle bilinmedikleri takdirde, büyük bir grup insan tarafından daha kolay bunalmış hissettikleri anlamına gelir. Bu nedenle, samimi ortamlarda ve küçük gruplarda daha fazla konfor ve güvenlik gösterirler.
Bu içe dönük karakter, insanların dışarıdan gelen bilgilerden değil, kendi düşüncelerinden daha fazla haberdar olmalarına neden olan yüksek bir beyin aktivitesi ile ilgilidir. Giden bir insanın yaptığı gibi, diğer insanlarla etkileşim kurmak için dışarıdan kendi içerisine bilgi işliyorlar.
İçe dönük insanlar saklıdır ancak zengin bir iç dünyaya sahipken, utangaç insanlar belirli sosyal durumlardan korkanlardır.
Bir sorun olmaktan ziyade, içe dönüklük kişiliğin psikolojik sağlık için sonuçları olmamalı, sadece dünyayla nasıl ilişki kuracağını belirleyen bir boyutudur. İçe dönük bireyler daha saklıdır, ancak iç dünyaları genel olarak daha zengindir, dışa dönükler kendilerine daha az dikkat ederler, ancak daha girişken olurlar.
utangaçlık
İç içe geçmişlerin başkalarına güven inşa etmek için daha fazla zaman almaları, daha az anlamlı olmaları ve hatta biraz geri çekilmeleri yaygındır, bu da bazen utangaç olarak tanımlanmasına neden olur. Etraflarındaki insanlar, ısrarla güven duymaları için doğal olarak konuşmaya ve iletişim kurmaya teşvik ediyorlar. Bununla birlikte, bu genelleştirilmiş tutum, en çok çekilen muhataptan faydalanmaktan çok, daha da kötü hissetmesine neden olur, çünkü acele veya yükümlülükler olmadan kendine güven kazanmak için zaman vermek yerine kendini göstermesi istenir. Bu şekilde, bir kahraman olmadan rahat olmayı başarırken, daha rahat bir şekilde arkadaş ve aile şirketinin tadını çıkarır.
Her ne kadar içe dönüklük ve utangaçlık aynı kişiye atıfta bulunmak için birbirinin yerine kullanılırsa da, aynı değildirler. Utangaçlık, başkalarıyla ilişkide bazı zorlukları ifade eder. Utangaç bir kişi, diğer bireylerle aktif olarak etkileşimden zevk almak ister, ancak başkalarından, özellikle de yabancılardan korkması nedeniyle bunu yapamaz. Sosyal engellemeleri kaygıya neden olur ve bu korkular ağırlaşırsa sosyal kaygı veya sosyal fobiye maruz kalabilir. Bu tür bozukluklar genellikle sosyal etkileşimden kasten kaçınmak için çeviren garip davranışlara neden olur.
Sosyal ilişki korkusu
Dışa dönük sosyal davranış gerektiren belirli durumlarda utangaçlık bir endişe sorunu haline geldiğinde, etkilenen kişinin başkalarıyla herhangi bir kişisel ve samimi temastan kaçındığı davranışlar üretilebilir. Genel bir kural olarak, yüksek endişe ve korkularıyla yüzleşmekte zorluk çeken insanlardır, bu yüzden terapist ile etkileşimi tehdit edici olarak algıladıkları için onlara yardım etmek için herhangi bir uzmana gitmezler.
Sosyal kaygıya eşlik eden aşırı utangaçlık, bir izolasyon sorunu yaratabilir. Bu insanlar, etkileşimin zorunlu olmadığı, her türlü sosyal temastan kaçınacak bağlamları arayacaklardır. İnsan türü sosyal olduğundan ve ilişki kurmadan hayatta kalmak neredeyse imkansız olduğundan, normal bir yaşama liderlik şansını azaltan "kaçınma davranışı".
Sosyal ilişkiden nadiren korkmak neredeyse tamamen tecrit gerektirse de, kişiyi sadece sosyal anlamda değil, aynı zamanda üretilen rahatsızlıktan dolayı da kişisel olarak engelleyen ciddi durumlar olabilir. Kendilerine ne olduğunun farkında olan, ancak bu durumun üstesinden gelemeyen, bu yüzden sürekli tecrit arayan kişilerdir. Başkalarına maruz kaldıklarında duydukları korku nedeniyle onları acı çeken bir uygulama.
İzolasyondan nasıl çıkılır
Bu tür sosyal izolasyonlardan muzdarip insanlar aşırı utangaçlık derecesini azaltabilir ve toplumda yaşama yeteneklerini artırabilir. Bunun için rahat hissetmek için sıcak ve samimi bir ortam sağlayan bir uzmana gitmeniz önerilir. Öte yandan, yeni teknolojilerin kullanımı dolaylı olarak sosyal bir etkileşim başlatmak için ilk adım olabilir. Ancak, bu seçenek yalnızca sosyalleşmenin başka bir yolu olarak kullanılmalıdır, tek seçenek olarak kullanılmamalıdır.
İlişki güçlüğü çeken insanlar takıntılı olmamalı veya giden ve tamamen sosyalleşebilir bireyler gibi davranmamalıdır, çünkü bu takıntı endişeden başka bir şey üretmez. En yakın hedefiniz daha sosyal bir kişi olmak olacak. Nasıl elde edersiniz? Kişinin kendini rahat hissettiği durumları arayarak, korkuları azaltmaya yarayan kısa ve günlük temaslar gibi. En çok tavsiye edilenler, mahalledeki dükkanlara gitmek ve kesinlikle aynı tedaviye cevap verecek olan bağımlılara karşı nazik olmaktır. Bu deneyim, başkalarının tehdit edici varlıklar olarak algılanmamasına yardımcı olacaktır. Kimsenin bu kişiden etkileşim kurmak için büyük bir çaba beklemediği bir spor salonu veya spor kulübü gibi küçük bir grupta kısa bir etkinliğe veya kursa katılmak gibi diğerleriyle samimi bir etkileşim içermeyen diğer etkinlikler. Öncelik, yüzeysel olsa bile diğer insanlarla teması sürdürmektir, çünkü kalıcı sosyal izolasyon, yoğun üzüntü veya depresyon duygularına neden olabilecek böyle bir yalnızlık hissi yaratabilir.
Kaynak: www.DiarioSalud.net
